手机已经成为我们生活中必须可却的东西，你出门可以不带钱包，不带信用卡，但是你不能不带手机，在中国一个手机就可以走遍全国。当然，随着智能手机的普及，手机能成了感情的联络，赚钱的工作，诞生了“低头族”。近期小编在医院做孕期活动调查中发现，孕妇玩起手机来也是很厉害的。

孕期活动调查中发现，很多孕妇，尤其是三四线城市的准妈妈，一旦发现怀孕，大都会选择离职在家“安胎”，而被问及在家日常活动做什么的时候，大部分准妈妈回复或是躺在床上看手机，或是起床后抱着手机在沙发上刷剧，基本没有任何运动，对于准妈妈的这些日常，我是非常不赞同的，虽然手机辐射不利于宝宝发育已经辟谣，但每日与手机为“伍”真的好吗？我们一起来看看整日玩手机的准妈妈会有哪些“朋友”会生气。

1.颈椎“朋友”受损

由于长期低头看手机，不仅会导致大量时间的消耗，对颈椎的伤害也是相当大的，长时间低头久了，就容易患颈椎病。因此，准妈妈们在家“安胎”时尽量不要长时间低头刷剧，没事儿的时候可以外出散散步适当运动，既可以打发时间，又有了适当的活动量，一举两得哦。

PS：颈椎病近几年成为年轻人的一种“主流病”有效的避免颈椎疾病，主要是要减少低头的时间。

2. 肠胃“朋友”受损

对于痴迷手机的准妈妈要注意了，会让我们的三餐不正常。近期，就碰到一个准妈妈，对手机特别入迷，就连吃饭都不放下，一边看手机一边吃饭，这样不仅消化不好，不利于营养的吸收。这对宫内需要养分的宝宝来说，真的是害大于利，为了我们自身的健康，为了宝宝的正常发育，准妈妈一定要吃饭放下手机哦！

PS:手机虽然好，但是，我们放下手机的时候，就应该发下，要不然影响你的进食哦。

3. 眼睛“朋友”受损

   眼睛是心灵的窗户，健康卫生的用眼。躺着床上刷手机，无疑是一种不正确的用眼。作为准妈妈千万不要这样，尤其是喜欢躺着横着手机追剧的准妈妈，长时间侧身躺着看手机，很容易导致压迫眼睛，导致供血不足，时间久了就出现眼睛不舒服，干涩，流泪，还会出现短暂的失明。同时也会消耗体内大量的维生素A。准妈妈需要注意，千万不要侧身躺着看手机，时间久了，左右眼的视力会出现悬差。因此，对于喜欢赖床在床上玩儿手机的准妈妈，一定要改掉这个习惯。 

4. 睡眠“朋友”兴奋

调查中发现，大部分准妈妈会在睡前看手机，看到一些精彩的剧情会让准妈妈兴奋，进而继续追剧，导致睡眠不良，久了会出现失眠情况，因此，睡前玩儿手机不可取，这样不仅会影响睡眠，眼睛同样会不舒服。建议有此习惯的准妈妈睡前1小时尽可能地不要玩儿手机。

不仅准妈妈有，我相信每个人都有哦。孕期长时间玩手机，带来的四点危害，你都知道哪几点？你中招了吗

看此文的准妈妈，你是否有上述“朋友”拜访？若是有一定要注意。小编建议准妈妈“安胎”期间每日玩儿手机的时间尽量不要超过3小时（需要注意的是，远离床铺，间隔玩儿）。空暇时间出门儿散散步，听听清音乐，既可以锻炼身体，又可以陶冶心身，还在玩儿手机的准妈妈动起来吧。