不做优秀的父亲，只做合格的父亲

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孕期篇

虽说，我今年已经28岁了，在我的同学中很多同学都是为父为人母的了。而我至今还是单身。但是，我喜欢孩子，我喜欢和孩子一起打交道，我喜欢和孩子一起玩耍。所以，我在儿童营养师这条道路一直在坚持。

开始筹划

我要开始去思考，我不能做一个优秀的父亲，那我怎么去做一个合格父亲。而合格的父亲应该具备哪些条件？做一个合格父亲，应该拥有哪些才能。做一个父亲容易，做一个合格的父亲不容易。

孕前准备

首先，我要先做自我检查，简单的说就是婚前检查，为什么要做婚前检查，检查自己身体是否健康，看我是否身体是否有遗传疾病，精子是否健康。适合生男宝还是女孩。这是我作为父亲首先要考虑的。因为，我不吸烟不喝酒，所以，戒烟戒酒我是不需要，但是，我会在我的房间，车内，贴上禁止吸烟的字样。包括我的家人，我要他们禁止吸烟。因为，吸烟或者间接的吸二手或者三手烟有事有损孩子神经系统的发育。所以，我要给她创造一个优越的环境，这样不仅利于孕期，而更利于胎儿的健康成长。

提示：做婚前检查很重要，孕前准备也是头等大事

当好“助理”

做好一个助理，是一个丈夫，一个父亲的重要责任，就是孕期，产期，哺乳期，帮助老婆做好一些力所能及的事情。比如在孕期，当老婆怀孕在中期和晚期的时候，我每天下班的第一件事情就是飞奔回家，买菜做饭，多花时间陪着自己爱人吃饭。然后，一起去公园和广场散步散步。这样可以利于孕期的运动，同时，也利于胎儿的健康发育.

在宝贝降临的时候，是一个很兴奋的时刻，我这个时候要照顾好孩子母亲，做一些美食，有助于乳汁分泌的美食，让母亲每天都有充足的乳汁来哺乳我们的孩子。承担一个父亲，一个丈夫，一个男人应该承担的责任。

爸爸补充叶酸同等重要

我要做一个合格的父亲，从我准备要宝宝开始,开始，自我的检查。而同孕妈妈，一起补充叶酸，因为，美国加利福尼亚大学伯克利分校的研究人员分析了89名健康男性的精子质量，并记录摄入锌，叶酸维生素C，维生素E，β-胡萝卜素的情况。结果显示，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。“每日摄入722-1500微克，危险系数会降低20%-30%。这样可以提高精子的质量。研究人员同时还发现，男性体内的叶酸水平低，会使精子中携带的染色体数量要么过多，要么过少，卵子和这些异常的精子结合，可能就会引起新生儿缺陷，比如唐氏综合症，同时还会增加流产的几率.这也是对孩子母亲和孩子不负责的一种表现。所以，在备孕之前，我还是要和母亲一起补充叶酸的。

所以，对宝贝负责，对社会负责，对家庭负责，补充叶酸是很重要也是很必要的，因为，她是预防和降低出生缺陷的唯一途径.

沟通从孕期开始

    在宝贝孕中晚期的时候，每天都要与宝宝进行沟通，因为，这个时候宝贝的听觉系统开始发育，研究发现，爸爸低沉的声音能够穿透到子宫去，因为，每当爸爸开始对宝宝说话的时候，宝宝的心跳会增加，这是有利于宝宝听觉系统的发育，同时，让宝贝知道我，就是他爸爸是爱他的。

爱孩子，不一定要给孩子买什么名贵的衣服和玩具，和宝贝沟通最对孩子最好的爱。