爱牙日的反思

     9月20号世界第24个爱牙日，在爱牙日我们应该去反思一些什么了？根据卫生部的最新报道。　据卫生部日前公布的数据，我国5岁儿童的乳牙患龋率为66%，在世界上处于较高水平，12岁儿童的恒牙患龋率也达到29%，而吃糖频率高是造成龋齿的重要诱因。有数据显示，随着人们生活质量的提高，孩子们吃糖的数量比15年前增加了6倍之多，吃糖的频率也提高了数倍。

     龋齿的原因

糖

     糖也是一种营养素，适当的摄入是对我们身体有好处的，但是，注意饭前吃糖会影响食欲，睡前吃糖残留在口腔的细菌发酵会产酸，创造了条件。

我们吃米饭的食物，刚进嘴的时候觉得米饭没有什么味道，在没有任何食物进入的，在嘴里咀嚼一段时间后，就感觉口腔里面有一点点甜甜的。这是唾液淀粉酶的转化下变成双糖，最后变成我们人体吸收的葡萄糖，在口腔中经过细菌的可以起到破坏牙龈的作用。

小知识：还有我们常吃的一些糖，包括白糖，果糖，麦芽糖，这些都能导致龋齿，还有一些精致的糖，如，蜂蜜，红糖，糖浆都有潜在的致龋性。

建议：我们除了每天2次刷牙以外，中午吃饭后请用清水或者茶水簌簌口，这样可以清洁口腔的内的细菌。

广告的误导

     很多家长，都出现食物选择的误区，盲目的给广告走，有些食物打着加锌加钙的概念，把一些问题扩大化，当孩子出现一些情况的时候，家长相信广告的就会给孩子盲目买这些食品，我不否定这些产品，我给不给厂家作对，该产品里面可能的确还有这些营养素，但是，我们把这个产品的所有的配料来衡量，看看利大于弊，各在多少。要是弊达到5:5或者6：4的时候，我就要考虑的这产品带来的其他影响。

小知识：在群健康宝贝群，曾经有个母亲说，她的孩子别人送了一箱爽歪歪，孩子喝完爽歪歪以后出现了严重龋齿。很多家长认为这个就是乳制品还有加锌应该对孩子偏食有一定效果，但是，我要说的补锌的食物有很多，比如动物肝脏，一些海产品，坚果就能达到补锌。

建议：这个产品就是害达到大于利，请家长在选择的时候注意。还有很多孩子爱喝一些含糖高的饮料，导致龋齿发生的增加，孩子都爱喝一些，可乐，芬达和一些含糖高饮料。这些都是导致龋发生的主要原因。

预防

在我们的食物中，摄入富足丰富的膳食纤维，膳食纤维有清洁牙缝中食物残渣的与糖类的作用，可以使口腔细菌繁殖失去一个环境，可减少龋齿的机会。让孩子从小养成刷牙漱口的好习惯。

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