添加辅食益处知多少

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什么时候添加辅食

    我们都建议给4-6个月的宝宝添加辅食，当然也有例外的时候，当宝宝体重增加到出生时候的2倍，宝宝在吃完250毫升奶不到4个小时又饿了。宝宝可以坐起来了，宝宝在24小时可以吃完1000毫升或者以上的奶时候。

添加辅食应选什么

4-6个月的时候，添加辅食，我们应该首选强化铁的米粉。因为，大米蛋白质中很少出现过敏的现象。

训练宝宝咀嚼吞咽能力

乳汁喂养宝宝，吃的都是流食，随着宝宝的月龄增大，乳汁不能再满足孩子的生理需要，这个时候不添加辅食，很容易造成宝宝的营养素缺乏。

 强化铁的米粉

    添加强化铁的米粉。研究证实，大米蛋白质对宝宝很少有过敏的现象发生，是作为宝宝接受新食物的最好开始。添加强化铁的米粉，是因为宝宝体内的铁已经用完。现在需要补充。

对食物产生兴趣

由于宝宝出生到添加辅食以前，都是吃的乳汁，没有接触过其它食物的，就对乳汁有种情有独钟的味道。在合适的时候添加辅食，是为了让宝宝接受其它食物的味道，让宝宝知道，除了奶，还其它好吃的食物。可以更好预防宝宝挑食，偏食的现象。

为断奶做准备

   母乳喂养，建议是喂到2岁。但是，添加辅食也是给宝宝断奶做好充分的准备，不会让宝宝饮食结构出现异常。

误区

不添调味品

    我们应该让宝宝，品尝食物的原汁原味，不应该在食物添加任何调味品。也利于宝宝健康成长。

    因为，这个时候，是宝宝味觉发育期，在辅食中添加调味品，会让宝宝爱上这中味道，一旦以后没有添加，孩子就不会饮用，也将导致宝宝重口味。（详见《宝宝饮食七要七不要》）

                                                 黄廷伟