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​从胖到被禁玩过山车到魔鬼身材是种什么体验？这个姑娘可以告诉你！

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OMG！这是一个人？

她的名字叫Mathilde Broberg，来自丹麦的21岁姑娘。别看现在的Mathilde身材好到逆天，你能想象之前的她体重240斤吗？和大多数的胖纸一样，Mathilde曾经也是枚不折不扣的吃货，生活中离不开巧克力、蛋糕、面条……

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可想而知，16岁青春期的Mathilde在最美丽的花季年华，变成了满脸痘痘的胖妹妹。

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胸围和腰围臀围基本一样啊…

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父母已经不让她吃了她却还偷偷拿零花钱买零食吃！有次在同学聚会上喝醉了酒，4个人都抬不动她啊~！虽然如此Mathilde还是觉得“美食不能辜负”，依旧做一个快乐的胖纸。直到有一次Mathilde和朋友去游乐园，因为太胖被禁玩过山车！如此尴尬的经历，终于让Mathilde下定决心减肥！！！

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减肥point 1：改变饮食习惯！

很多胖妹纸吃饭都喜欢狼吞虎咽，殊不知这样会导致越吃越多！如果改用小勺子一点点吃，慢慢累积起来的饱腹感会让你的食量变小哦！

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减肥point 2：抛弃不健康和高热量的食物！

减肥的敌人就是一切所谓“好吃的”食物！比如高热量的巧克力、奶油、奶酪…选择新鲜健康的蔬果酸奶、燕麦等代替大鱼大肉，既能吃得饱（燕麦可以做主食）又能补充营养。一顿饭的饭量不超过手掌的大小，每天坚持就能瘦下去！

来看看Mathilde现在的食谱吧~都是她在INS（ID：mathildehbroberg）晒出来的哦！

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清一色的新鲜蔬果，或者加一点高蛋白的鱼肉，一天的营养就足够了！

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减肥前食谱VS减肥后食谱…所以瘦下来就要管住口啊！

小编再给大家推荐一些减肥食谱吧~可以挑适合自己的尝试起来哦！

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减肥point 3：迈开腿：适量运动！

想要瘦得匀称健康，除了管住口更要迈开腿！要知道，以前的Mathilde能躺着绝对不会坐着，能坐着绝对不会站着，而现在的她总是泡在健身房里面，样样全能！

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上天从不会辜负每一个努力的姑娘，Mathilde用4年时间减掉了126斤肥肉！

来看看Mathilde减肥前后的身材数据吧！数字最直观地说明了切。现在的Mathilde身材非常匀称，虽然说不是特别骨感的瘦，却看上去更加健康美丽！

Before: 16 years, 176 cm/5’9, 120kg/268lbs bodyfat% 40-50%
After: 20 years, 176cm/5’9, 58kg/125lbs, bodyfat% 18%
Now: 21 years, 176cm/5’9, 67kg/139lbs, bodyfat% 23%

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世界上也许很多事情付出不一定有回报，但健身一定是只要付出就有回报，只要坚持，你会发现一切都会不同。

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瘦下来不仅五官变得更精致了，就连气质也更加自信！

现在的Mathilde是职业模特 健身教练，可以说这是5年前的她想都不敢想的事情！

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Mathilde说，“一旦你决定要开始了，就不要回头，因为也许哪怕一丁点的放纵，都会让它前功尽弃。” 这个世界上真正的敌人其实只有你自己！

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现在的Mathilde颜值高身材好，工作也体面，完全就是胖妹纸逆袭成女神了啊！

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看到镜子里的自己如此完美的身材，真的庆幸当时的减肥行动坚持下来了！

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还找到了高颜值的男票一起虐狗啦~

所以姑娘，新的一年里，别再只做那个给别人点赞，或是看到别人瘦了就喊口号要减肥的人。所有不能付诸于行动的努力都不值得信任，你连自己的嘴都管不住，还怎么掌控自己的人生呢？

减肥虽不简单，健身路漫漫也的确很辛苦，可如果你真的坚持了，你会发现，生活原来真的充满惊喜。

再来看看一系列的减肥前后对比吧！减肥对一个人的颜值气质影响有多大？图片最直观告诉你！

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1年的时间从沙发土豆变成了撩人的性感女神。

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以前的衣服全都走你！

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瘦肚子瘦腿不瘦胸，可能是减肥的最高境界了。

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减肥之后的气质真的不是一点点好啊！

更多对比。。。

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韩国女星减肥前后，认得出你的女神吗？

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