一提到国际超模，大家脑海中肯定马上跳出来：“瘦、超瘦、人干”这类关键词。的确，为了保持极瘦的衣架子体型，大多数模特都会选择严格控制饮食、甚至绝食……果然为了美丽要付出代价啊。

 

不过绝食非常不健康，而且我们普通人也没必要这样拼。为了让各位宝宝健康地瘦下来，小编找来了一位【运动系超模】作健身指导，告诉你如何用健康的健身方式合理地瘦下来~她就是中法混血模特Adrianne Ho（INS：adrianneho）。

 

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混血就是颜值超高啊！我大天朝的混血美女完全不输11区有没有，而且更洋气~

 

 

说道Adrianne Ho和其他超模最大的不同，可能就是Adrianne Ho从骨子里喜欢健身吧~可能你听说过很多“天使超模”、“仙女系”超模，今天介绍的这位【运动系超模】绝对特别哦。

 

 

先来看看Adrianne Ho的美照吧~

 

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一朵可以把运动风服饰穿得如此潮的女子，而且竟然有些还是男装！喜欢运动的女孩子真的就带着一份潮流的帅气呢。所以，Supreme、Stussy、Nike等一众街牌的代言找她真是对了！

 

 

瘦得匀称而有线条，有胸有腹肌又有细腿，这才是最最健康的一种身材啊，完全秒杀人干！

 

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如此热爱运动的Adrianne Ho还创办了时尚网站Sweat the Style（http://www.sweatthestyle.com/），将自己的运动兼饮食哲学统统po到该网站。潮流的运动style再加上健康的食谱推荐，时尚纤体皆得。

 

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不用去健身房也能瘦！Adrianne Ho示范随时随地就能练起来的全身瘦身运动↓

 

 

哑铃弯举

 

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哑铃空拳

 

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KNEE THRUST

 

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徒手深蹲

 

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开合跳

 

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俯撑弓步交换跳

 

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收藏马克起来这几个动作吧，跟着Adrianne Ho学习，一起做个健康的运动系美人~