上周男神霍建华和心如女神在一起的消息想必让不少MM的心碎了一地吧~俘虏男神可不只有外貌哦，想知道那些女明星都是用啥方法俘虏男神，赶快跟着小编先睹为快吧~

 

    小编选取了最近话题率较高的三位女明星来证明够瘦才是亘古不变的王道！她们分别是：杨幂、林心如、袁姗姗。

 

杨幂

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526135P0607-m.jpg

 

 

    上周万众期待的《翻译官》终于开播，单集破2，稳稳赶超《小丈夫》大结局的收视率！接下来非常期待霸气腹黑的程家阳和“小钢炮”乔菲之间会碰撞出怎样的火花！！！

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526143339E7-m.jpg

 

 

    除了在剧中和黄轩谈起了一场“虐心”恋爱，虽然已经当妈但是大幂幂用实际行动向我们证明不仅颜值直线上升，这一双要逆天的筷子腿也是美死人不偿命~

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526145325Y2-m.jpg

 

 

    前一段时间的反手摸肚脐也绝不甘示弱，随便一伸手那就是各种羡慕嫉妒恨啊！

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526150045933-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-16052615151Y56-m.jpg

 

 

    想要拥有一双和大幂幂一样的筷子腿并不是一件速成的事情。小编需要提醒一下正在减肥的MM，记得分清自己属于哪类“肥胖人群”！

 

    一、肌肉型

 

    身形特点：身材硬朗，肌肉壮实，没有显著浮肿问题

 

    适合运动：

 

    【10分钟快速瘦腿操】

 

    每天每个动作坚持1分钟，每次休息30秒。不仅可以燃烧腿部脂肪，还能帮助塑造完美腿型！

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526143352950-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526143410H2-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-1605261434235F-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-16052614343KV-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-16052614344T05-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526143504c9-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-16052614351CO-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526143535P6-m.gif

 

 

林心如

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526140H9240-m.jpg

 

 

    林心如和霍建华终于从闺中密友上升成为甜蜜情侣，虽然这个消息伤透了不少姑娘们的心。不过翻看他们两的合照可以看出随便一张那都是虐死单身狗不罢休！

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526140J2512-m.jpg

 

 

    林心如仿佛被施了魔咒一般，年近40的她好像还是和紫薇一般温柔美丽。

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526140G2103-m.jpg

 

 

    一双美腿无人能敌~就算和5,6岁的孩子站在一起比较也丝毫不输人，看上去竟然粗细差不多！！！

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526140KAT-m.jpg

 

 

    看来心如女神也很注意形体这块，不管是举哑铃还是仰卧起坐都是小菜一碟。

 

 

    【史上最神奇！拯救绝望腿型的健身操】

 

 

    这套操能帮助快速燃烧腿部多余脂肪、水分，达到美腿、美臀、痩腰，一步到位的目的。

 

 

    大象腿变小鸟腿，快速！高效！每组动作练习10-20个，每次1-2组，每周3次。

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526153TV03-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526153943323-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-1605261540162T-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526154052A8-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526154132524-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-16052615420I60-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526154246102-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526154322507-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-16052615435Vb-m.gif

 

 

袁姗姗

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526140624124-m.jpg

 

 

    Wuli灿宝宝和袁姗姗主演的《所以，和黑粉结婚了》即将于6.30号和大家见面，小编真是期待了超久好嘛~

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526140A0A4-m.jpg

 

 

    发布会上的他们两也是玩开了，站在一起那叫一个赏心悦目啊~

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526135F0331-m.jpg

 

 

    仔细看看，袁姗姗好像变美了不少~恬静温婉的气质配上若隐若现的马甲线性感的不行！

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-16052614092B57-m.jpg

 

 

    真是瘦了以后穿啥衣服都好看啊！干净清爽的短发配上精致妆容怎么看怎么舒服。

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526135J3959-m.jpg

 

 

    看到她之前晒的“A4腰”照片真是感叹只要有毅力没有什么是做不到的！

 

 

    来自美国华裔教练的最简单有效的【7天“魔鬼腹肌”训练计划】 

 

 

    想要瘦腰，就练这套！每天每个动作重复15-20次，每次休息30秒。一个星期下来你就能发现你腰间的“游泳圈”紧致了不少~

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526140R12P-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526141634215-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526141HRH-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526141Q32a-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526141TE01-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-16052614201B11-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-16052614204O37-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526142123a2-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-160526142205120-m.gif

 

 

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/160526/39-1605261615415P-m.gif

 

 

    MM们还不赶紧练起来，只要坚持一定能成功！！！

 

 

米娜时尚网(www.mina.com.cn)独家专稿，未经授权请勿转载