加载中…简单DIY“耐饿汤”让你从内到外美起来
(2016-01-29 10:46:43)
标签：
耐饿汤 |
分类： 美容护肤 |
轻松教你DIY：耐饿的瘦身早餐。令你精神焕发，一天好心情！营养又减肥的美味汤，快来试试看吧！
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简单的耐饿早餐汤 你也试着做做看吧
一 豆乳麦片汤
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【所需材料】洋葱 1/4个 麦片1/4杯
少许蒜 少许橄榄油
无调料豆浆1/2杯 水2杯
香丝草1根
【做法】1 首先把洋葱剁碎
2 在小锅里放入少许蒜、麦片、橄榄油，水，然后改为中火。保持10-15分钟，直至麦片变得柔软。
3加上豆浆温热，撒上适当的盐，4 加上胡椒粉提味，香丝草点缀。
二 油白菜咖喱汤
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一直到夜晚都能提供能量的活力汤。油白菜提供从早上就开始需要的维生素C，奶酪提供丰富的蛋白质，钙。咖喱不仅仅开胃，还有活化肝脏工作的作用。
【所需材料】油白菜60g 洋葱1/4个
适量橄榄油 适量盐 咖喱粉 一小匙
少许生姜泥 水2杯 奶酪2块
胡椒粉适量 鸡精少许 蜂蜜一小匙
【做法】1 把油白菜切好，洋葱切成小丁。
2 小锅加热橄榄油，炒油白菜和洋葱。
3 均匀的撒上咖哩粉，生姜泥后继续翻炒。然后倒入水，鸡精。4
沸腾后加上盐，胡椒，蜂蜜提味。
5
三
牛油果豆腐浓汤
用美容力满分的牛油果&豆腐的异黄酮效力
从早上开始漂亮！
【所需材料】 牛油果
1/2个
豆腐100g
水1茶杯
适量盐
适量橄榄油
核桃 花生等适量
【做法】1牛油果剥皮，切成块状。
2把豆腐，柠檬汁，水放入搅拌机里，使其光滑搅拌。
3用盐调味，盛在盘子里，撒上橄榄油和核桃，花生。
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