美腻白皙的背部谁都会憧憬，想要拥有这样诱人的美背其实很简单。小编教你用简单的方法打造完美的后背！

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想拥有如此迷人性感的后背很简单 坚持这些就能做到！

一 矫正背部练习

简单又方便的运动 在家就可以 

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  准备好瑜伽垫，然后把它卷成竖条，放在背下面。肩胛骨位于中间，并拢双腿，挺直背部，全身集中精神使身体保持紧紧的感觉。一次2分钟，每天坚持8-10次。

二 保养背部肌肤

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背部的肌肤也是很容易干燥，所以要时常记得呵护你的后背！

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 MARKS&WEB 按摩刷 1861日元

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雪肌精美白保湿手工皂 2000元 

  含有丰富的雪肌精化妆水成分 泡沫细腻，能清洁毛孔油脂让肌肤更剔透，焕然一新。搭配按摩刷一起使用，促进背部血液循环的同时又能很好的清洁保湿。

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  Fresh香甜荔枝香身体乳 210元

  蕴含木果油，荔枝籽和芒果籽油，瞬间令肌肤得到滋养和舒缓效果。具有抗氧化和保护肌肤的作用，味道迷人甜香，给人一种安心舒适的感觉。

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FASIO 润肤防晒霜 SPF50 800日元

  全身都可涂抹，完全不油腻的质地，无颜色无气味，自然温和的呵护你的肌肤。超强的防晒效果，彻底阻绝紫外线威胁。

   三 注意身体温暖

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红肉有预防体寒的效果  多吃红肉对女性的健康十分有帮助

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生姜红茶能驱走寒气 对减肥也大有帮助

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