http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/151130/39-151130142223151-m.jpg六类食物减少腹部脂肪堆积" />

    冬天最容易长肉，尤其是小腹这块对于女孩子来说简直是难以言说的痛~很多MM们一定因此非常苦恼，今天小编就来告诉大家以下六大食物能帮助减少腹部的脂肪堆积，赶快回家屯起来

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    猕猴桃能帮助肠道排出多余的水分，再加上猕猴桃丰富的维他命，能快速促进肠道消化，避免脂肪生成。

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    柠檬中的柠檬酸，能促进人体快速消耗热量，避免其转化为脂肪，再加上，它也是促进肠道代谢的好帮手，同样能起到减小肚子的绝佳效果。

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    其实有一部分MM的小肚子都是由于便秘造成的，而香蕉正是治疗便秘的最佳良药。不仅如此，香蕉的热量也很低，能将糖分转化为体力，避免形成过多脂肪。

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    西红柿中含有独特的茄红素，能快速促进肠道消化，让沉积很久的废物快速排出。而且西红柿的热量也很低，当零食或者做成菜肴都是很好的选择。

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    燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。虽然燕麦营养丰富，但并不容易消化，所以，食用燕麦食品要掌握“少量、经常”的原则。

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    普洱茶具有调节肠胃，使肠胃恢复正常的功能，还能解决因便秘引起的痘痘以及口臭问题。但是值得注意的是女性生理期期间最好不要饮用普洱茶，主要是因为经血会消耗掉不少体内的铁质，若此时喝茶，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度。

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