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    一到冬天姑娘们想必只有一个想法那就是：懒懒不想出去走。慢慢的肚子上的赘肉也会渐渐的跑出来，这才是最可怕的！那该怎么办呢，今天小编就来教教大家如何在办公室也能减肥的小妙招

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    人坐在椅子前面的1/3处，把腿轻抬起，脚跟往下，之后再换脚尖往下。快速来回重覆这个动作，可以明显感觉到腰部和小腿肚那里在运动了。这个动作可以使小腿筋可以拉长，有助于塑造腿型。

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    早上刚来办公室，开机之后将手掌朝上放在桌子上面，双臂向前伸展开，握紧拳头然后打开，反复进行几次。需要注意的是握紧拳头的时候要用力，打开时，手指要尽可能地向外伸直。这个动作有利于缓解僵硬的肩膀和颈部肌肉。

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    当你正在电脑前打字时，可以过10分钟之后慢慢扭动腰部，人当然还是要保持挺立的状态。这个动作可以缓解长时间在电脑前工作所造成的肌肉僵硬，锻炼腰部肌肉。

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    人坐在椅子上，慢慢的抬起一条腿，伸直。接着立起脚尖，膝盖用力，保持10秒钟。然后换另一条腿，接着伸直双腿，慢慢放到地面上，用力立起脚尖。这个动作可以防止腿部浮肿，帮助锻炼腿部肌肉。

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    冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。对于女性来说，不但能排毒养颜，消脂瘦身，还有抗氧化、抗衰老的效果。尤其在办公室，长时间呆在空调房里会使我们失去大量水分，因此饮茶也成了必不可少的重要手段。

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