近日，网路上一张连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照火了，气色和皮肤的天壤地别让小伙伴们纷纷表示再也不熬夜了。许多时候失眠也会引起我们的气色不好，失眠更加导致第二天精神状态不佳，反应迟缓，所以提高我们的睡眠质量刻不容缓！想要给自己一个好梦，下面推荐的这些神物你一定要试试。

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抗失眠内服品：

用这些口服保健品代替安眠药，对身体也无害，还能提高睡眠质量哦。

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swisse sleep 改善睡眠片

　　Swisse改善睡眠片所含有纯天然草本精华可以有效的缩短入睡时间，帮助缓解焦虑和释放压力，改善睡眠质量，减少失眠。每日睡前30-60分钟服用1-2片可起效。

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ZZZQUIL助眠胶囊

　　液体胶囊，非处方药品，无副作用孕妇也能吃哦，助眠效果超强，针对失眠，入睡困难等问题，能快速进入睡眠状态。但毕竟是药，不建议长期服用。

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Dream Water助眠饮料

　　有效的天然助睡眠饮料，睡前半小时前喝一瓶有助睡眠，一般15分钟就能有困意了。三种口味可选，安全无副作用，效果显著。

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Sleep Drops 成人睡眠滴剂

　　新西兰神奇的神经系统调节器，纯植物提取，松弛神经，平复情绪，改善失眠。睡前半小时滴5-10滴于舌头上，会有明显的睡眠效果。

抗失眠外用品：

想要抗失眠，小编帮你把所有能起到作用的都总结了！速速去败这些好物吧！

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花王蒸汽眼妆

　　大名鼎鼎的花王眼罩不用多说了吧，晚上睡觉的时候带一片，眼睛热热的很舒服，不一会就自动睡着了，第二天早上起来眼睛都还很舒服哦。

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badger助眠膏

　　放松大脑，舒缓助眠效果好。睡前擦于耳根、脖子、肩膀或手腕等有脉博处，轻轻的按摩至吸收，舒缓压力，放松大脑，慢慢入睡，一夜好眠。

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This Works深度助眠喷雾

　　对于入睡慢、睡眠浅、睡眠质量不高的人，这款绝对推荐。睡前喷在枕头上，薰衣草香味，有很好的放松舒缓效果，让你闻着闻着就困了，对压力型失眠尤其有效。

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欧舒丹 薰衣草枕边喷雾

　　同样也是一款枕边喷雾，睡前喷在枕头上，薰衣草香味带你入眠。

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THE BODY SHOP深层酣睡喷雾

　　也是一款睡前在枕头上喷喷的喷雾，有效让你入眠哦，改善失眠提高睡眠质量。

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无印良品香薰机+香薰精油组合

　　用过无印良品香薰机的就知道，超声波香薰机配合精油，让你舒缓神经，夜晚开着睡觉，很容易就能入睡哦，调节一下你的睡眠环境，还你一个优质睡眠。特别适合睡眠质量不好的人群。

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