希望让脸变得更美丽这样的心愿也能借助名为“脸筋整骨”的护理方法就可以实现。消除脸部肌肉和骨骼的紧张感和歪斜，拥有达成美好和谐度的立体脸庞。

　　1，让鼻子立马变高！

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　　（1）用双手的大拇指把鼻梁骨在根部下方夹住，一边吐气一边用10秒钟提拉到眼头上方的骨头为止。这个动作做2组。鼻筋一下子就紧致了。
　　

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　　（2）用手掌的根部，把额骨往斜上方提拉，同时另一只手的手指捏住鼻根下方的鼻梁骨往下拉5秒钟。做3组以舒缓鼻筋。

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　　2，消除法令纹

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　　（1）把大拇指伸到脸颊和牙龈之间，用脸颊外面的食指·中指·无名指夹住，把肌肉左右摇动。从上到下3个地方各做5次，左右各做3组。

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　　（2）在脸颊～颈部抹上乳霜之类的，把食指弯曲成钩形，用第2关节的外侧沿着骨下～耳下～锁骨的方向推移5次。把脸颊的老旧物质都推出去。

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　　3，令嘴角明显上扬

　　
　　（1）在嘴巴周围运用肌力以提拉嘴角。首先把双手大拇指伸到上唇和门牙之间，用食指·中指把上唇夹住以轻轻固定位置。

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　　（2）依然把上唇夹住，做出[ei]的口形。把上唇向上拉直到露出门牙。门牙上方、虎牙上方、嘴角这3个地方分别夹住，各做5次[ei]口形。

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　　4，让腮帮子立刻变小

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　　（1）腮帮子线条俐落了，就能显出小脸。首先把双手的食指·中指·无名指按住双颊并把智齿咬合住绷紧，用手指确认用力的肌肉。

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　　（2）把大拇指在外侧握拳，抵住步骤1中用力的部分，好像是舒缓脸颊～腮帮子的骨骼那样向外画5次圆圈。嘴巴稍微打开，3个位置分别做5次。

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　　（3）把双手掌心的小拇指根部～手腕，用力的按住脸颊骨～腮帮子。手指从后颈部开始沿着颈项固定位置，嘴巴稍微张开。

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　　（4）把抵住颈部的指尖作为支点，用手掌把颧骨～腮帮子向内侧推压般施力保持10秒钟。这个动作做3组。有效收紧腮帮子的鼓出感。

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