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甩掉小肚腩 舒缓疲惫腰肌“)(”曲线触手可得

(2014-11-27 15:55:33)
标签:

小肚腩

减肥

曲线

分类: 美容护肤

  甩掉小肚腩,勇敢露出小蛮腰!


  坐办公室的MM越来越多,整天面对成堆的文件和满电脑屏的资料,肚腩慢慢囤积,腰部肌肉和脊椎也僵硬疲劳。腰部按摩不但可以舒筋通络,促进腰部气血循环,消除腰肌疲劳,更可以潜移默化地甩掉腰部赘肉紧致腰部曲线哦~


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  许多MM抱怨腰围变粗,其实更多的是皮肤松弛导致的小肚腩在作祟。紧致的腰线和令人艳羡的“11”字都想拥有就绝不能再吃喝玩乐后坐以待毙啦~赶快拿出身边的按摩产品配合简单有效的塑身手法来塑造骄人曲线。




  赘肉走开!和“救生圈”说BYE BYE!

  工作忙碌回到家就什么都不想动,更别提特地去按摩腰部了。最简单的方法就是每天睡前做仰卧起坐哦~10个一组做5组,每组之间间隔30秒。每晚五六分钟就可以简单维持小蛮腰。


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  1,坐在地上双腿向前并拢伸直,以腰为定点向左向右反复转身约30次,切忌腿不能弯曲要紧贴地面。


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  2,坐在地上双腿分开伸直并紧贴地面后,上半身向前弯曲尽量贴近腿,双手尽力触碰脚尖,来回约15次。

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  3,全身躺在地上,上半身起立,左右腿带动腰分别向右向左旋转各10次。

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  4,全身躺在地上,膝盖略微弯曲,双手用虎口处从胯部开始向上按摩至胸下,同一方向反复30次。


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  5,坐在地上双腿随意盘起,用右手的手掌处逆时针画圈按摩肚腩处,反复大约30次。

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  6,双手用虎口处从胸部以下开始向下轻抚肚腩至肚脐以下,同一方向反面约15次。

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  7,双手全掌在背部中央开始向下稍用力按摩,同一方向反复约30次,保证腰线处温热。

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  8,最后轻轻拍打肚腩和背部放松舒缓腰部肌肉,并且做好腰部保暖。





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幻时紧肤修体乳 220g 300元/Mary Kay 


  含多种有效成份,帮助身体肌肤减缓衰老,帮助肌肤保湿,帮助紧致调理肤质,改善肌肤状态,保持肌肤适当的水分平衡。


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水芝澳海苔黑沙身体磨砂膏 240ml 160元/h2o+  


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有机粉红胡椒瘦身油 100ml 360港币/Melvita 


  突破脂肪包裹膜,显著减少橙皮纹问题,让肌肤变得更平滑、紧致,同时也具备滋润效果。


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海莲清润磨砂盐 340g 200元/h2o+  


  舒适的去角质磨砂膏,改善暗沉,干燥的肌肤,使肌肤恢复自然光泽,感受柔软触感。刺激健康肌肤的再生,海盐为干燥、粗糙部位提供温和而有效的去角质作用。




米娜时尚网(www.mina.com.cn)独家专稿,未经授权请勿转载

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