http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/140214/27-1402141440113O-m.jpg疲劳&水肿统统走光" />

　　工作下班回家，腿总是涨涨的，真讨厌！！赶快来学习一下腿部按摩术，短短十分钟，疲劳&水肿统统走光。别忘了要天天坚持哦！！

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　　1、从脚腕开始，双手抱腿，向上推10次，让肌肉放松。

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　　2、用指腹按压小腿肚，从下往上按压10次。

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　　3、用拧毛巾的方式按摩小腿肚。

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　　4、膝关节以打圈方式按压。

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