本期的主题就是“美白”！小惠的毫无色斑的白嫩美肌，其实也是经过各种实践才辛苦获得的哦！

为防止色斑扩展源源不断补充维生素成分！

　　晒伤后，迅速的摄取维他命成分非常重要（笑）。肌肤经紫外线照射后悔加速酸化，产生色斑。维他命之所以能够抵御色斑，是因为具有防止酸化的效果。因此摄取大量的水果和蔬菜，再搭配维他命成分的护肤品！家中可以常备剥去果皮就能食用的水果，推荐当成餐后甜点食用。

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　　有机水果精华为肌肤注入维他命成分。ILCSI orgranic skin care APPLE&CC WHIP CREAM 30g／ORGRANIC EST协会

　　蕴含高达10%维他命C成分的美容液。彻底渗透至肌肤深层。Obagi C10 12ml／乐敦制药

可以在酸奶和色拉中添加水果

　　维他命A、C、E都极具抗酸化作用，B则能提升新陈代谢速度。为了美白或恢复日晒后的肌肤状态，应该充分摄取这些成分。水果中果糖成分较高，添加在酸奶或色拉中还能防止吃多。

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　　猕猴桃和葡萄等水果蕴含丰富的维生素成分。油桃和冷冻草莓也非常方便使用。直接生吃，或是添加到酸奶中。小惠还推荐在烤肉哦。猪肉中有大量的维他命B，生菜叶中则富含维他命E成分。不过再喜欢也不能多吃哦。

保湿呵护晒伤后的身体严防死守白嫩肌肤

　　脸部被晒伤后身体也必定相同。如果不认真保湿，肌肤就会粗糙黯沉。但是对于身体的护理总是容易偷懒呢。寻找出香气怡人触感舒适的护理单品，兼具舒缓效果养成护理好习惯。我在镇定干燥肌肤时通常选择芦荟喷雾，再配合涂抹洋甘菊成分的乳液。

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　　蕴含高品质精油！EO BODY lotion rose&chamomile 236ml／Atlas 

　　以高浓度芦荟液为基调的天然润肤露。Organic Aloe Vera Mist Face&Body 125ml／TAKAKURA新产业

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日常的肌肤护理打造将来的无暇美肌    

　　连身体都认真呵护备至，不愧是小惠啊。和脸部同样，身体也必须每天涂抹防晒霜，日晒后也要进行保湿和美白修护。不要遗漏脖子和锁骨，脚背等部位哦！

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