亲身实践的是超简单的出汗法。只有空调房和淋浴的环境下，不能畅快地出汗，毛孔也无法彻底张开，老废角质堆积导致毛孔粗大并形成痘痘。因此要恢复肌肤原 本的自然开合机能。即有效锻炼毛孔，才是获得零毛孔美肌的捷径。事实上，向有毛孔问题的朋友推荐足浴法后，之后再见面时皮肤竟然光滑零瑕疵。

代谢速度UP毛孔自然消失无踪

　　持续出汗会加速新陈代谢，肤质得到调整自然毛孔也逐渐隐形。为获得无暇美肌，尽量每天1次运动和泡澡，促进汗水排出。

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夏天也要喝温热饮品

　　绝对不能令身体寒冷，所以饮品必须是温热的。尽量饮用常温清水。牛蒡茶蕴含丰富的食物纤维更能缓解便秘。

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每天都运动！

　　今年起正式开始去健身房运动了。约1小时运动后，皮肤再在岩盘浴中排出大量汗水，是如今的定番课程。
　

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浸至肩头的半身浴

　　肩膀露在空气中会觉得寒冷，因此泡澡时连肩部都浸在热水中。不过需注意，疲劳以及身体状态不佳时，泡澡会加重身体负担，切记不可时间过长。

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　　散发柠檬&桉叶香味的入浴剂。能够彻底舒缓身心。由内而外令身体变得温暖舒适。BURT’S BEES 浴盐 450g／大山

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