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　　肌肤的波动也可能是由于不良的生活习惯造成的。意想不到的细节竟然能成为改善肌肤状态的重点。不妨就从今天开始吧。

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活用皮肤科

　　如果尝试过波动肌专用护肤品和改善生活习惯之后却依然不见成效的话就应该去皮肤科就诊了。配合肌肤状态采取针对性治疗是当然的，另外还能得到关于护肤方法的建议。这就去做一个轻松愉快的问诊吧。

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由内而外充分摄取维他命

　　对于波动肌而言维他命、矿物质等促进代谢正常化的营养元素必不可少。通过含有这些成分的护肤产品、食物、营养补充品等达到由内而外的摄取。

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用「冷热交替护理法」提升肌体能力

　　想要解决波动的话锻炼自律神经同样关键。让肌肤在温→冷之间交替转换是有效之举。泡澡采用温冷浴，用热毛巾和冷水进行温冷洗脸法都值得推荐。

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沐浴清晨的阳光

　　不规律的生活会破坏自律神经的平衡从而让肌肤变得敏感。自律神经是以24小时为单位运作的，所以通过早上晒个日光浴来调整生活节奏是非常有效的。

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