哪怕只有1项符合，你就存在骨盘歪斜的可能性！做运动之前，首先应该检查自己身体的歪斜状况。关注自己歪斜部位的同时配合做运动才是提升减肥效果的关键所在。

坐着

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/130403/27-130403142514V0-m.jpg一人就能完成的骨盘歪斜CHECK 1" />

侧座的时候感觉左右有一侧更舒服

　　比较难坐的那边像这样坐就能向笔直逐渐改进

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跷二郎腿坐的时候有一边感觉比较顺

　　觉得右边更舒服的人很有可能是左侧的骨盘正在打开

站立着

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向后弯比前屈更加困难

　　前屈比较容易做到的话应该是骨盘正打开着

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http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/130403/27-13040314262S54-m.jpg一人就能完成的骨盘歪斜CHECK 1" />

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将肘部抬起至肩膀的高度保持水平举起并前后移动，感觉向后比较困难

　　觉得向前动比较容易的人肩胛骨打开，骨盘受到影响

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