真正能够减肥成功的人屈指可数，其中的原因当然有很多，但是其中很重要的一点就是中途放弃，因为要节食运动太痛苦了。减肥其实是很简单事情，喝点小茶让你轻松度过瘦身期。

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/130319/27-1303191I124349-m.jpg轻松度过瘦身期" />

节食者推荐喝乌龙茶

　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/130319/27-1303191I135458-m.jpg轻松度过瘦身期" />

浮肿者喝薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/130319/27-1303191I1461E-m.jpg轻松度过瘦身期" />

压力造成便秘要喝荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/130319/27-1303191I15N39-m.jpg轻松度过瘦身期" />

节食便秘喝决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/130319/27-1303191I20X52-m.jpg轻松度过瘦身期" />

涨气者喝大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

米娜时尚网(www.mina.com.cn)独家专稿，未经授权请勿转载

http://cache.mina.com.cn/app.jpg轻松度过瘦身期" />