稍微有点空闲的时间就能做的穴位按压和轻松小运动，为大家挑选出在日常生活中需要时刻牢记的9点，把这些养成习惯就能变成易瘦体质。

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让身体多多运动

　　想要瘦的话就必须多运动身体。单单减少食量，只会让肌肉变少并使代谢力下降，更容易变成难瘦的体质。

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大幅度的旋转头部

　　通过转头的动作，能产生热量并促进褐色脂肪细胞的活发。这种细胞活发后能够让代谢能力旺盛起来，从而变成不易长胖的体质。

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扭转身体

　　坐在椅子上，上半身左右大幅度扭转的运动对于提升代谢力来说非常推荐。通过腰部的扭转，自然而然成为易瘦体质。

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让右脚踝纤细起来

　　左右两个脚踝的粗细度不但受到耻骨的影响，也关系到荷尔蒙的分泌。右脚踝比左脚踝粗的人食欲更为旺盛。多推揉右脚踝有助于变瘦。

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