一进入冬天，大家是不是就发现皮肤变干燥了呢？因为冬天一到，空气中的温度与湿度就会降低，而身体的汗腺与皮脂腺分泌就会下降。此时，保湿就是美容保养最重要的一环！中医认为，肌肤是靠气、血、津液调养，如果今天我们气血不足、津液不足，皮肤就会看起来比较干燥、粗糙，所以今天要给大家介绍一道中药茶饮。

DIY冬季保湿润肤养颜茶饮

药材介绍：

黄芪10 g：有补气作用，让气血由内而外透出，让皮肤亮丽有光泽。
红枣5 颗：具补血作用，可润泽肌肤。
玉竹 6 g ：具润肤、美白作用。

步骤：将药材放进冲泡壶中，第一泡，是洗药材，所以到入少许的热水冲泡后，倒出，接着，再到入约600c.c.的热水，闷盖10~15分钟，就可以饮用了。待喝到一半时，可以再加水回冲，反覆至没有味道为止。

DIY冬季亮肤保湿中药面膜

亮肤美湿敷药材介绍：

当归：补血、滋润。
伏苓：美白。
杏仁：除了可以美白之外，还有滋润、保湿的作用。
麦门冬：让肌肤比较饱和。

步骤：请中药行将以上药材研磨成粉末，以1:1:1:1的等比例混合，再加入蜂蜜(有滋润的作用)来调匀。注意：蜂蜜要慢慢倒入，不要一次加太多，在充分搅拌后，面膜就完成了。

小叮咛：

1. 皮肤敏感的人，可以先涂抹少量在上手臂内侧，待5分钟后，没有出现不适现象，就可以使用在其他皮肤干燥位置！
2. 皮肤明显出油、毛囊发炎与痘痘肌不适合使用。
3. 经过长时间曝晒的受伤肌肤，不适合使用。

冬季保湿食补说明：补虚润燥、滋养肌肤的食材为首选

这类的食物包含乳类、蛋类、干果类，水果的部份，则可选择比较补血、滋润的水果，其中含有胶质与黏液质的食物，也是很好的选择！

米娜时尚网  www.mina.com.cn 编辑整理