如何战胜幸福的两大天敌？

文：曦儿

    题记：朋友们，影响幸福有诸多因素，这里我概括成两点，即两大天敌。其一是压力，其二是孤独。那么，如何战胜这两大左右我们情绪，影响我们幸福指数的天敌呢？

其一，压力：比起古代女性，现代人承受着来自家庭和工作的双重压力。M是一家私人公司的行政人员，家里有一个小孩，和两位老人，爱人就职于一家技术公司，整日加班。M每天奔走在家庭与工作单位之间，为柴米油盐忙忙碌碌，为升职加薪焦头烂额，她坦言，结婚之后，不再有时间和精力去考虑自我价值的实现。久而久之，似乎人生是为了责任和义务而不是为了自己而生活，人越来越疲惫，幸福感越来越低。

其二，孤独：这种孤独感源自对精神生活的要求。H拥有让人羡慕的工作，收入颇丰，至今未嫁。她表示她一直在等待与她灵魂相通的、相互理解的男人，填补内心的寂寞，可一直未能如愿。她陷入了更深的孤独中。

认真思考一下，我们会发现，压力和孤独恰好位于翘翘板的两端，有着天然的辩证关系。那么，我们为什么不能巧用这种关系，令它们相互化解呢。我的体会和建议是：

当压力如泰山压顶，使你喘不过气来，请用孤独释放它！

当孤独如暴风雨排山倒海，吞噬你的内心，请用压力战胜它！

也就是说，当你奔走在家庭和工作之间，感到焦头烂额之时，尝试让自己孤独起来，给自己一个清净的空间和时间，做些自己喜欢的事，看些自己喜欢的书或者电影，尽量让自己感到生活是幸福的。你会发现在属于你的世界里，压力不战自退。

当你为无人理解自己的时候，不妨给自己一个忙碌的机会，或者学习一门手艺，或者参加一个比赛，自己给自己施加压力，转移视线，从而减缓内心的孤独。

希望我的办法能够帮助朋友们，也请大家谈谈自己的心得。

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