下杆时球杆落在身体后面这是一个常见问题，这个问题在球打得不错的青少年身上很常见，它是在击球时，球杆和手臂动作不同步，下杆时身体不得不放慢速度等待球杆下来，再组合成协调的整体然后击球，甚至于身体和球杆不得不重新组合。

    治理办法：从起杆着手，治理根本。

    查找这个问题的根源，100%是源于准备动作或是起杆那一瞬间。很多文章指责这个问题是在上杆过程造成的，其实更主要的原因还是在于起杆，这点很少有人提及。

    我们把起杆描绘成为在开始挥杆时让球杆动起来的能量。一般不正确的准备动作或握杆，会增加身体和动作僵硬程度，使身体提早转身，致使球杆落在身体后。

    正这个方法是将你的动作拍下来，然后近距离分析，找出身体最早出现僵硬地方，然后通过改善握杆和准备动作集中注意力于改善和提高那个位置的平衡度。

这个方法不只可以使动作变得流畅，还能使手臂和身体在起杆的时候就同步，同时在击球过程你可以看到成效。

    只有治本才是真正的解决问题。

文: David Madras, IMG利百特学院高级教练