改善推杆可以简单分解为两个因素：把握推杆轨道和节奏。掌握这两个方面，相信你就不再会在果岭上感叹了。

    想让球要推杆轨道上均匀滚动，只要简单控制好节奏即可，同时要消除掉手和手肘这些部位多余的动作。这些多余的动作可以通过改善握杆来达到。把推杆的握把提高放在手掌心上，防止手腕弯曲，大拇指放在推杆上面，其它两只手手指轻轻的握在握把下面。

这样手肘可以很好分布于两侧，挥杆时三头肌与身体连在一起，消除手肘多余的动作，球在目标轨道会更均匀的运行。

文：Gary Parrett, 学院成人课程教练