很多人说，我身体很好啊，不需要再做什么了吧。其实这种想法就很危险了。现在没有病不代表以后没有病，现在身体健康但你能保证下一轮寒流猛降的时候你还是这么活蹦乱跳吗？天下没有绝对的事情，最保险的做法就是防范未然。我不是在危言耸听，这是事实。

防范未然，放在我们中医的理念中来说，就是治未病。你压根就不给疾病萌芽的机会，活生生扼杀在摇篮里，肯定不会出现问题。你要是想着说，哎呀，我天天讲究养生之道这里注意那里注意，可是没有病怎么能证明我这些方法是对的呢？那你这样想就太可爱了，不病不衰不就是最好的证明了吗。

还有一些人，他们不知道该把重点放在哪里。今天出来一位张大夫说春天到了，快快补血补肾，明天出来一位李大夫说，寒流了，赶紧补气养肝，他说食疗养生最有效，你说生命在于运动坚持锻炼最可行，你听谁的？不论是哪一位出来说，都肯定有他的道理，而且也符合当时人们的生理特征。但是难就难在他多变，每个人都会遭遇不一样的问题，而且天气说变就变，今天热了养肝明天冷了养肾，那每天这么变下去岂不把人活活累死！按天人相应学说，午时气血流到心经，那么我这时候就养心，再过了午后两个钟你就又赶着去养肺……我怕你会喘不过气来。

你要明白，我们的五脏六腑、整个身体都是一个统一的整体。不论哪一个地方出现问题，都会牵连身边的其他器官。你单单就一个部位进行保健那么效果是不大明显的，而且很多人在针对某个部位进行养生的时候，常常会不顾及其他地方是否会受到不利影响，那样的话以一赔一，你养跟不养其实区别不大，甚至还会给一些本来有点情绪的器官增加负担，造成不良后果。

再说另外一部分人，他们没理解过来到底要采用哪种方法来保健。食疗养生无疑是最方便的，而且一到当季，市面上必然有很多当季食谱，教你怎样煲中药、做药膳、饮食防病等等。我可以肯定地说，这些食物的疗效是有的，但有没有吹嘘的那么神奇，让你来几道春季饮食必吃菜，过几天就生龙活虎的，这个就见仁见智了。而且这些调理的滋补的食物，一般功效都在滋补两个字，所以你吃着吃着上火了，也不奇怪。