苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，但效果如何则见仁见智。番茄瘦身法你又可有试过？蓝卡威健康专家给您介紹了最新减肥瘦身方法：一个蕃茄(约 200克)只有30卡路里，相等於约八分一碗白饭的热量。

　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。

　　效果：可减去5-10磅(约2-5公斤)。

　　艰苦度：☆☆(以五粒☆最高)

　　为何吃番茄可瘦身？

　　一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里，這样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。

　　每日两餐之中又可以吃几个番茄？

　　基本上没有限制，其实番茄容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。

　　吃番茄代替正餐要注意的事项：

　　1 番茄本身几乎由水份构成，除了维他命C外，沒有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均勻的营养。

　　2 任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好番茄易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。

http://s15/bmiddle/62daa26dg7da62d588e3e&690

番茄红素软胶囊

      蓝卡威保健食品坊提供：芦荟,胶原蛋白,甲壳素，维生素,羊胎素,大豆异黄酮,番茄红素,苦瓜素，深海鱼油,卵磷脂,液体钙,褪黑素,胎盘素,蜂胶,海狗油,大蒜油,胶原蛋白,葡萄籽,鱼蛋白,维生素E,黑苦荞茶，鲨鱼软骨等高品质保健食品，有儿童系列，男人系列，女人系列，中老年系列，综合系列等5大系列49种单品。

了解请登录：

淘宝旗舰店：http://shop59492063.taobao.com/ 

百度店：http://youa.baidu.com/shop/10d86f0a4ddaeaeb0c06f3c2

淘宝商城店：http://dmtxsp.mall.taobao.com/