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备孕路上更需互相理解和支持

 文：莹妈

图片来自网络/鸣谢！

    网上不少好友让我分享一些关于育儿的一些心得体会，虽然一直有这个想法，但一直都拖欠着，一方面是没时间，另一方面是隔的时间越长越不知从哪里说起。前两天从朋友处听到一个令人嘘唏的事，她的一位朋友，夫妻婚后一直想要小孩，在备孕路上还真费了不少周折，两年后终于给怀上了，谁知怀孕到3个来月时给流产了，男方家把全部的问题归到女方的身上，认为流产是女方身体的原因不适宜生育吧，所以，在流产后不久就提出离婚了，听了让人无语啊，其实这怀孕要小孩不是一个人的事，这要夫妻双方身体条件适宜才行啊！再说，也不是一朝一夕你一想要就能怀上，这要天时、地利、人和对吧！特别是现在的生活环境，污染大、食品不安全，工作和生活压力等等都会影响到受孕的难易；前面提到的朋友的朋友流产后的恢复其实更需要家人的理解，丈夫的开解才对，怎这时将她抛弃啦。这让我听了有话想说，今天就从备孕开始说吧，记得当时备孕时还是挺有计划滴噢。

    1、夫妻两人做好孕前优生检查的必要性
    当准备要孩子时，我们还做了体检，对身体来个全面体检，了解自已的身体状态是很有必要的，提高认识，身体健康，孕育健康的宝宝。现在都有孕前优生的检查，夫妻双方做好全面常规项目的孕前检查，对孕育健康宝宝是非常必要的，如果检查结果有什么问题存在也可及时发现，等身体调理好后再要小孩，既对自已负责也是对孩子负责。

    2、增强身体锻炼，保持最佳状态

    孕育一个健康宝宝的前提就是要夫妻双方身体各项功能正常。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。记得那时住在学校，一直都是早上跑步，跑完步才上班，晚上饭后会在校园里散步，觉得这习惯挺好的。

    3、保持心情舒畅和家庭氛围的和谐

    别以为，只有女方会患上“抑郁症”，其实情绪因素对男性一样会影响的。在备孕路上各有各的特点，有些是还没准备好就怀上了；有些是准备了再准备依然迟迟没动静；有些是迟迟怀不上，等到你想放弃时她又怀上了，这说明怀孕因个人身体条件的不同，怀孕的难易还是有区别的，这也需要夫妻互相理解，放松心情，保持心情舒畅和家庭氛围的和谐。记得小区里有一双夫妇也是一直想要小孩，因为女方第一胎流产了，可能是太过紧张，第一次的流产给一家人带来压力，造成再次怀孕后女方心理压力过大，后面又怀了几次也给没了，直到去年，夫妻想开了，觉得40多岁的人了，顺其自然吧，可能放松心态还是身体条件调理刚刚好，给怀上啦，而且还是双胞胎。所以，如果想顺利怀上宝宝，一定要保持良好的情绪，懂得将压力化为动力。

    4、养成良好的生活习惯、早睡早起
    注意生活规律，如今的都市人群中，能够做到早睡早起的已经少之又少了。所以，在孕前就将作息时间调整好，符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态。

    5、注意营养均匀，不乱服用药物

    现在生活环境污染大、食品不安全问题多，要注意饮食卫生，营养均匀，多样化，忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等；不要乱服用药物。同时，需要服食叶酸片，防止出生缺陷，为胎儿生长发育创造一个良好的营养环境，去除危险因素。

    备孕一路走来，觉得这几大因素还是满重要的，这备孕路上需要夫妻互相现解和扶持，调节心态，保持心情舒畅和家庭氛围的和谐，特别是不容易怀上的夫妇更需要家人的支持和理解。