无论流行歌曲还是醒世箴言，似乎都在告诉我们，人活在世并不是总能得到自己想要的东西。在我们是婴儿的时候，可 以靠大哭大叫来达到目的，可一旦成年了，哭闹就不可能再帮我们得到满意的结果了。我们更多需要的是学习如何通过自己的语言和行为，尽量达到目的，实现自己所望。

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    有的人很擅长这件事，尤其是男人。这是因为女人在表达自己要求的时候总是会有更多的顾虑，甚至更能为对方着想，觉得自己的要求会为对方带来 麻烦和不便，于是对要求的表达就没有男性显得那么理直气壮了。在很多事情上，诸如加薪、消费、感情，甚至是性生活，女人其实都更应该学会提出自己的要求， 让事情能够按照自己希望的来。也许你会觉得提要求实在难以启齿，那么不妨试试下面几个方法，你会从中获益匪浅的。

1、你所提出的要求应该是合理的。

    几乎所有的推销员都知道一个技巧，也就是所谓的“foot in the door”（踏脚入门）。这些人会首先让你消费一大笔钱，当然这个数目一定会遭到你的拒绝。（比如说为某慈善组织捐款1000块。）接着他们会把要求降到很低（比如20块），而事实上这个才是他们期望从你这里得到的数目。于是为了免得别人觉得自己太小气，通常你也会同意给出这么多。这个技巧就是以荒谬的不合理要求开始，但相比较而言，他们要求的只有很微小一部分。虽然这一点在营销策略上很有用，但如果用于私事上，恐怕就会适得其反了。比如说你想从老板那里请出两天的假，结果却告诉老板你要休两个星期，估计老板不炒你的鱿鱼就已经很客气了。所以，在提出要求的时候，让你的要求尽量合理，这一点非常重要。

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2、一条有力的解释就够了。

    解释越多越不值钱，这是真理。因为你的原因一多，倒会让人觉得你只是在找借口。所以，为你的要求寻找一个最有力的解释，以确保你能从对方那里得到肯定的回复。

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3、告诉自己，你是值得的。

    据调查显示，很多女性之所以不愿意勉强要求加薪，是因为她们觉得自己并不值得更高的薪水。你得弄清楚为什么你会害怕提出某个要求。你是在担心如果自己提出了 要求，会让你的丈夫、朋友、家人或是同事感到不满吗？知道了具体原因后，你的感觉就不会那么糟糕了，接下来，你可以看看下一步。

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4、在提要求前，写下你提出要求的根据。

    在做完彻底又坦诚的自我评价之后，你就可以带着张纸去谈判了——当然，记在脑子里也是可以的。当然，如果你只是请朋友帮个忙或者想说服你老公改变一下卧室的装修，肯定是不需要准备一份PPT文件的。但是，在提出要求前，如果你觉得紧张了，那么事先在脑子里组织一下语言和整个过程还是很有必要的。如果你找不到 足够的提要求的根据，就很有可能是你的要求不够合理了。

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5、同时要考虑他人的需求。

    在我们实现自己的希望的同时，我们常常注意到的是自己的感受，很少顾及他人的感受。所以，如果对方看上去很困扰，或者很有压力，那么你可以考虑换个时间和场合——除非你所要求的事情非常紧急，需要马上得到结果，你没得选择。除此之外，你的要求得到满足都是或早或晚的事。相反，如果你只是在不断地将某个要求延后，可能距离第一次已经过去了几个星期甚至几个月， 那么很可能是因为你自己缺乏安全感，事情才没有进展。

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6、和颜悦色。

    带着微笑一般来说会比愁眉苦脸或者态度生硬地提出要求更容易得到满足。如果是通过书面的方式，那么你的遣词造句一定要是非常积极正面的，尤其是开头和结尾。即使你的要求是基于怨恨和愤怒的，那么用更为平和的字眼来表达你的希望也比叙述你的痛苦感受要有效地多。

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7、留出转回的余地。

    每个人都希望自己的愿望能够得到满足，但事实上我们都知道这是不可能的。如果你遭到了拒绝，你可能会觉得自己看上去傻透了，之前的努力似乎都也白费了。于是 由此产生的怨气（虽然不是出于你的本意）会让你真的不想再同对方有什么关系了。可是记住一点，如果你的态度不够坚决，你就很难得到自己想要的。即使你拥有 全世界最好的理由，也不要期望第一次就成功。

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