想要雕塑完美的身材曲线，可千万不能错过生理期这段最佳的减肥时期。经期的最后两天延伸至后一周被称为“燃脂福利期”，此时身体分解脂肪的能力可比平时高两成，只要你能牢牢把握住这一段时间，S型骄人曲线你也马上拥有。

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在经期开始的最初阶段，随着动情素进入黄体期，分泌黄体素，会造成水分滞留，出现浮肿现象。这也是很多人不理解月经时体重增加的原因。不过，完全不用担心，要知道，荷尔蒙的波动对脂肪燃烧和水分的排出很有影响。随着经期的结束，黄体素不再分泌，减肥瘦身的好时机也就这样随之到来了。但在这一阶段，我们不建议大家剧烈运动，可以利用按摩来帮助加速代谢，帮助身体燃脂排水肿。针对很难瘦下去的腿部，我们整理了6个瘦腿的技法，让你能通过按摩加快腿部的血液循环，排出水肿，顺利打造纤细修长的玉腿。

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腿部按摩六步骤

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2、先盘腿坐在床上，再将一只腿拿出屈膝，以脚掌着地。利用手掌的力量用指腹以按压的方式，由下至上的按压，当腿部肌肉感到酸疼酸疼，肌肤略微发红后，即可换另条腿练习上述运动。

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 3、坐在床上，双腿屈膝，以环抱的方式保住双腿，利用双手握住脚踝，双臂使力用双手由下至上轻轻推揉腿部，片刻后换另一条腿练习上述运动。这个步骤的主要功效主要能使腿部得到放松，能促使腿部脂肪加速燃烧，使其变得纤长，以达到瘦腿效果。​

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