游泳是夏季消暑、健身的不二选择，当时髦的比基尼穿上身后，裸露的肌肤就会立刻受到强烈紫外线的侵袭，一不小心就会被晒黑、晒伤，难以修复。因此，户外游泳以及海边游泳一定要做足防晒功课。下面，就让我们一起来看看游泳时的防晒攻略有哪些。

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1、全身涂抹具有防水功能的防晒品，最选择一些偏油性的防晒霜，可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，另外还要在在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。防晒霜的指数一定要选择高倍数的，不仅可以上升到SPF50，更要选择PA+++以上的产品。

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2、夏天阳光的紫外线最强是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后，尤其常在室内工作的人较少日晒，更易晒伤。

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3、擦防晒霜千万别太小气，抹出一个厚度才有效果，

起码要有0.05厘米，全身都抹到，至少一次要一个乒乓球大小的量。

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4、有条件可以选择防晒泳衣，对皮肤具有一定的抗晒保护能力。

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