我们每天接触数以百万计的细菌，流感病菌更是肆虐。虽然大多数细菌无害，但某些诸如大肠杆菌和沙门氏菌的细菌可引起严重感染。在这个冬季流感盛行，学会如何保护自己很重要。

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 我们每天接触数以百万计的细菌，虽然大多数细菌无害，但某些诸如大肠杆菌和沙门氏菌的细菌可引起严重感染。

那么有什么方法可以解决吗？

亚利桑那大学微生物学家查尔斯•格伯说，洗手，使用消毒液以及公共区域消毒可使感染率降低50％。

三十多年来，他一直研究我们日常生活中的细菌。

下面就来看看对生活中常见死角的细菌，学习一下我们该如何保护自己吧。

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1. 牙刷

        格伯指出，细菌滋生于潮湿的环境，如牙刷。

就此事实，他补充说，20世纪70年代研究发现，每次冲厕所会将粪便细菌冲到空气中，所以很有可能的是，你的牙刷满是微生物。

想要保护你的口腔，那么每三至四个月就更换牙刷吧，冲厕所时关上马桶盖。

想要加倍安全的话，可以试试飞利浦声波震动电动牙刷吧，它带紫外线消毒液，可以杀死细菌。

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2.  首饰

        医生和护士在手术室都要求摘下首饰，这是事出有因的。

1997年一份研究发现，戴戒指的健康护理专员，较之于那些不戴的，手上携带更多细菌，即便洗手后也是如此。

我们喜爱的那些首饰金光闪闪，但它们的死角和缝隙里藏匿着细菌，而且很难清理。

不过，银是抗菌的，所以该金属制成的光滑首饰相对而言无菌。

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3. 瑜伽垫

        当然，几乎所有体育馆都随时备有抗菌喷雾，但你见过用它来清洗瑜伽垫吗，那可是整天接触汗水和脚裸的喔。

虽然科学家尚未正式研究垫子，但多份报告显示上面滋生抗药性细菌。

要想安全做瑜伽，还是用你自己的垫子吧。

如果你需要借用垫的话，也可以使用杀菌喷雾。

 

 

 

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4. 枕头

        有可能你经常洗床单和枕套，但你上次把你的枕头真正扔进洗衣机是什么时候？

枕头含有霉菌，细菌和尘螨，这些会导致过敏。

一些研究已经表明，枕头是医院内感染的最大来源之一。

但至少有一个简单办法可以应对：很简单，经常洗你的枕头呗。  

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5. 台式机

        已经发现在某些情况下，台式机比马桶座圈含有更多细菌。

工作人员一天中有好几个小时，摸着它，在它前面吃饭，甚至见鬼的是，打喷嚏。

清洁工打扫办公室时可不会清理它们，因为它们在人看来属于私人领域。

所以得自己负责定期用抗菌抹布，清理你的办公桌啦。

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6. 手提袋

        离开了我们的肩，手提袋则大多搁在餐厅地板，厕所，电影院，汽车，公交车或者人行道上。

美国广播公司和美国亚利桑那大学对50名妇女的手袋进行了一项联合调查，调查发现，手袋外底布满了细菌，包括粪便细菌，还有一些可引起皮肤感染的细菌。

研究人员仅在一个手提袋上就发现了670万个细菌。

所以，要记得用抗菌布不时擦拭手袋哦。

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7. 气体泵

        格伯和面巾纸类产品制造商金佰利克拉克于2011年的研究发现，71％的气体泵把手上的细菌之多足以致病。

相信你也知道休息停车点厕所条件很糟。

所以，在加油站呆一段时间后，要洗手或使用洗手液，在车里放一个免洗的洗手液是最方便的。

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8. 公共按钮

        金佰利克拉克的研究发现，41％的自动柜员机（ATM），40％的停车收费表和35％的自动售货机含有危险级别的细菌。

伯格的其它研究也表明，借记卡触摸屏，电梯按钮和杂货店购物车的细菌数量也高得惊人。 

所以，最好不要再电梯里为了好玩把所有按钮都按一遍噢。

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9. 可重复使用的购物袋

        你使用可重复使用的购物袋值得赞赏，但用后得洗手。

这些塑料袋不仅能用来装你购物后的食物，还有一半以上的人用这些袋子装杂货之外的东西，诸如鞋，脏衣服，满身是汗的健身服等。  

重复使用的购物袋上的细菌真的出乎你的想象。

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10. 厨房海绵

        温暖，湿润的海绵里面是细菌滋生的主要栖息地，所以当你还认为自己是在清洗菜盘和台面时，你实际上是在向周围传播细菌呢。

幸运的是，有一个简单的解决办法：在美国密歇根大学的美国国家卫生基金会建议，每天将清洁棉放入微波炉中转两圈可有效杀死不断滋生的细菌。

或者，你也可以每两周更换一次清洁棉。