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6个简单窍门让你生活更幸福

(2012-03-16 11:12:23)
标签:

杂谈

什么让你感到幸福?想知道答案,我们来直接看看全球畅销书《幸福计划》(The Happiness Project)的作者Gretchen Rubin给出的几点小窍门吧, 它们会引导你让生活变得更有意义。

6个简单窍门让你生活更幸福

幸福窍门1:多与人沟通
科学家们和哲学家们都认为与他人频繁沟通会让我们感到幸福快乐。建立新的交友圈,同时不断巩固扩大原有的交际规模。

 

幸福窍门2:敢于挑战自己
无论是学习新知识,克服修理某样东西时遇到的种种障碍,还是帮助别人,任何挑战自己行动都会让你从中获得成就感。无论是去上课,清理车库,还是帮朋友搬家, 抑或参加一次有意义的集体活动,这些事情都会让你感到幸福。

 

幸福窍门3:做得好,心情就好。
要让自己感到幸福的最好方法之一就是让他人幸福。向他人介绍自己,关切他人,同时回报你信任的团体。

 

幸福窍门4:关心你的健康
要防止幸福从你身边溜走就要保证充足的睡眠,适量的运动。设法减轻疼痛、不适和排解内心的不悦。

 

幸福窍门5:玩的开心
大声唱歌、 蹦蹦跳跳或者闻闻香味……这些日常小事都能使我们身心愉悦。
 
幸福窍门6:仿效一位精神的导师
要让灵魂成为你日常生活的一部分,一个有趣的办法就是把你敬佩的精神人物形象化。找出你的精神导师、 试着多去了解他,想想‘我该怎样把那些教诲融入我的日常生活?通过选择导师,确定你的价值观,你将更了解自己。

 

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