简单来说，太极随心法教你抛开套路，运用太极规范、太极口诀、太极心法，随心地打太极拳。它是一整套独有的学习太极拳的方法，包括了：

理论部分：太极规范、太极口诀和太极心法

实战部分：桩功，太极随心法练习及收功

为了有别于套路及其它的太极拳的学习方法，笔者把这种返璞归真，而又无名的方法，强名之曰太极随心法。

“随心法”有两重意义，第一是随“心法”，亦即所有的动作都要依随太极心法；第二是“随心”法，亦即无固定的套路、随心所欲的方法。

功夫到家后，再无“心法”或“随心“法可依，只有随心打太极拳，这是最终要达到的目标。

太极随心法的好处

1）由于不用学习套路，所以学起来简单、省事、快捷。

注：现有的太极拳套路都是按武术动作的连贯性的需要来编排，而非经络的畅通，所以练习套路没有额外的好处。

2）人与人之间有很大差异，甚至某个个体在不同的阶段亦复如是。学习或模仿别人的动作，等于舍己从人、舍易取难，哪有随心打太极拳的浑然自然自在？

3）抛开套路动作的束缚，学者可以更好地”用意“，更能以意带动作，从而以动作带气，且更能集中精神体会太极拳的意境。

4）与太极拳同理，各种器械亦无套路，只须按太极随心法来实现。

5）由于无套路，学者根据自己所好所长的动作练习，更有效益，且更符合技击需要。

太极随心法的不足

相对于有形的套路，光靠一套无形的太极随心法，显然比较虚空，没有武术基础或天赋的初学者，难免有力不从心的感觉。

此外，现代人生活在一个轻浮、纷纷扰扰的社会；习惯了被外景和欲望牵引，被束缚的心永不消停。对于需要束缚的人来说，自由自在反而无所适从。

以上是理论部分，可供初学者参考。至于，有基础的太极拳学者，亦可以略过，直接看实践部分。