水果：
> 梨、苹果、香蕉、橙子、葡萄、西瓜、甘蔗

零食：
> 瓜子、花生、核桃

主食：
> 米饭
> 糯米
> 米饭+土豆
> 米饭+红薯
> 米饭+紫薯
> 鸡蛋+青菜+面条+镇江陈醋
> 鸡蛋+番茄+面条+镇江陈醋

标准作料：
> 食盐、大蒜、生姜、辣椒、花椒、葱、镇江陈醋。

—— 杜绝味精、鸡精、酱油。

汤类：
> 鲫鱼炖豆腐
> 排骨炖土豆
> 排骨炖蘑菇
> 排骨炖山药
> 排骨炖海带
> 排骨炖白萝卜
> 排骨炖胡萝卜
> 番茄蛋汤
> 紫菜蛋汤
> 丝瓜蛋汤

炒菜：
> 青椒土豆片（目前刀功不够切土豆丝，暂时只能切土豆片）
> 麻婆豆腐
> 番茄炒蛋
> 丝瓜炒蛋
> 炒苦瓜
> 炒茄子
> 炒莴苣
> 炒木耳
> 炒洋葱
> 炒西兰花
> 炒芹菜
> 炒卷心菜

蒸类：
> 蒸鸡蛋

凉拌：
> 腌黄瓜

酒类：
> 啤酒：百威
> 红酒：不是拉菲就行！

------- 权威知识：大蒜、洋葱、红薯、西兰花、卷心菜都是很好的防癌食品，不过生吃效果更佳！

shannon
Jun 3rd, 2012