吃什么去掉脸上油光
(2011-06-11 21:39:39)
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育儿胡萝卜b族维生素油性皮肤豆腐海带汤杂谈 |
分类: 做女人,要精致 |
豆腐与海带的搭配,可算是珠联璧合,日本人认为是长生不老的“妙药”。
除含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁, 豆腐中还含有多种叫“皂角苷”的物质,会阻止过氧化脂质的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解;使减肥事半功倍。
但皂角苷会促进体内碘的排泄,容易引起碘缺乏。所以经常吃豆腐的话,最好适当增加碘的摄入。海带含碘丰富,将豆腐配上海带一起吃,可起到互补作用。
同时海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能,还可帮助身体排出毒素。
如果你的他烟不离手,那么经常给他做一碗海带豆腐汤吧。虽然不会帮助他把烟戒掉,却能通过简单的食物使他的身体少受一点伤害。
胡萝卜:
胡萝卜是众所周知的一种天然的强抗氧化的食物,对保护视力很有好处。这其中的维生素A能促进上皮细胞的增生,可调节皮肤汗腺分泌,减少粉刺的形成。油性皮肤的人最容易长痘痘了,因此建议每天一杯胡萝卜汁加点橄榄油哦,或者清炒胡萝卜。胡萝卜还富含B族维生素可调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增加免疫系统和神经系统功能,促进细胞生长和分裂,植物纤维可帮助机体排毒。
推荐:胡萝卜面膜
可以用胡萝卜做成面膜,制作方法也很简单。原料是胡萝卜500克和面粉5克。先取鲜胡萝卜洗净,搅拌机捣碎;在捣碎的胡萝卜及其汁液中,加入面粉再捣成泥,把胡萝卜泥敷于面部,隔日一次,10分钟即可。这款面膜可以达到祛除青春痘、抗面部皱纹的功效。如果胡萝卜捣成泥涂在皮肤上后不掉下来,就可以不加面粉。胡萝卜榨出来的汁液涂洗脸部,也可以达到同样的效果。