今天接到某报刊的记者给我打来的电话，希望我能帮到他，关于现代社会不难到看现象--“橡皮人”！细听下，原来就是平时我们所说的“职业枯竭”！

    我请记者给我举了一些最近看到的案例，并问他想我是站在职业枯竭人角度说话，如何提升工作状态还是站在企业角度，如何提升职员的工作状态？记者说，随便，都可以！紧接着跟我说，其实他本人就是一个案例，他在新闻媒体做了五、六年，也是个“橡皮人”！后来我整理了一下思路，给这记者写了以下电邮回复：

职业中的“橡皮人”心理调适

人个部分：

1、遇上职业枯竭，工作疲惫，我们必须承认这种是正常现象，谁人都有“累”的时候——原谅自己，接受自己的情绪；

2、积极应对处理：例如：多做运动，按排时间出游走走，与朋友闲聚畅聊，家人亲人多聆听，理解，付与关心和支持

3、自我心理调节：每个人（特别是成年人）都有着许多过去的经历，可以在每天晚上睡觉前闭上眼睛，回想自己不论在读书时候还是出来工作时，曾被肯定，取得优异成绩时，得到周遭的人表扬、赞许时，内心中充满喜悦、卓跃的状态，相信自己现在一样可以成功、卓越！每天睡醒，还趟在床时，深呼吸数次，微微笑一笑，状态马上可以精神、积极。

企业部分：

企业的老板，高层，你自身的状态决定你企业职员的工作状态！假如你自身也感到疲惫，你的员工就会疲惫；你感到工作的厌烦，你的员工就会觉得工作很厌烦；假如你失去了工作的方法，发展的方向，你的员工也会感到前路迷茫！原因很简单：企业主等同于家庭中的“一家之主”——父亲，假如父亲在家里不开心，妻子和孩子也会不开心；父亲在家里很无助迷茫，妻子和孩子就会感觉不安，心里慌！这就是心理学所说的，家庭潜意识、企业集体潜意识，互相地在影响，彼此人与人之间都在潜移默化地在互动！

    处理职业枯竭状态，不管你在企业里是什么身份，在家庭里是什么角色，首先处理个人的情绪，为自己定下“路”的方向、目标，最后就是行动，这才能很好的把“压力”转化为“动力”。

这两天珠江时报已发出报道：

http://s6/middle/62d21f6fg902eb06798d5&690

（网页版面）

http://s16/middle/62d21f6fg902eb101b76f&690

http://s5/middle/62d21f6fg902eb1a0cb74&690

http://s12/middle/62d21f6fg902eb2b2d12b&690
（报纸版面）