几乎天天都会收到来自不同渠道来找我咨询心理问题的朋友或转介绍人士来求助。今晚也不例外，咨询者是一位我读心理学时认识的同学，在QQ上，她跟我说她很不开心了！

以下是我俩在Q上的对话:：

 

糊涂** 下午 08:34:48
吾知点解有件事从上星期到现在还放在心里
白雪公主的吻 下午 08:35:45
是你把那件事给你的感受和情绪放在心里到现在而已
糊涂** 下午 08:36:21
系呀
白雪公主的吻 下午 08:37:03
再问问自己，类似的情绪或感受几时有过？
糊涂** 下午 08:38:07
从旧年的5月份
白雪公主的吻 下午 08:39:50
嗯
白雪公主的吻 下午 08:40:02
还有没有更早的？
糊涂** 下午 08:42:32
是这样的，年初六的晚上，我姑仔准备冲凉，我当时肚痛要去厕所，我就叫她不要冲凉住，等我去完厕所先。去完厕所我跟住洗埋头才出来，我家的是电热水器，她当准备冲凉的温度系60度水温，我洗完头是50度水温。
白雪公主的吻 下午 08:43:02
嗯，然后
糊涂** 下午 08:43:17
然后我叫她冲凉，她说不用了，水温不够热
白雪公主的吻 下午 08:43:27
嗯，然后
糊涂** 下午 08:44:02
然后她等了一会儿才冲凉
白雪公主的吻 下午 08:44:15
咁你的问题是？
糊涂** 下午 08:44:26
是
白雪公主的吻 下午 08:44:40
是什么？
糊涂** 下午 08:45:46
如果我吾洗头就无事，就系因为我洗了头，用了热水，所以她非常不高兴
糊涂** 下午 08:46:19
还发脾气，不过不是当我面前发脾气
白雪公主的吻 下午 08:46:21
她不高兴，给你什么影响？
糊涂** 下午 08:48:33
当晚我吾知道她不高兴为了这件事发脾气的，是在初七的上午我们一家人出去玩，她突然哭，然后问了她很久她才说，不想让人先冲凉，我一哦这句话才知道她是因为我吾开心。
白雪公主的吻 下午 08:49:06
她有多大年龄？
糊涂** 下午 08:49:12
17岁了
白雪公主的吻 下午 08:49:36
在这事之前，你与她的感情如何？
糊涂** 下午 08:49:44
很好的
糊涂** 下午 08:50:08
我当时一知道她为了这件事我个心好吾舒服
白雪公主的吻 下午 08:50:21
那后来你有跟她沟通过吗？
糊涂** 下午 08:51:02
当时的感受系，我平时对你这么好，竟然为了这件事。
白雪公主的吻 下午 08:51:26
这个情绪在工作上或家庭里，有否出现过？
糊涂** 下午 08:52:00
有
糊涂** 下午 08:52:05
在家庭上
 白雪公主的吻 下午 08:52:17
嗯，对象是你的边位？
糊涂** 下午 08:52:22
之前发现我老公有外遇的时候
白雪公主的吻 下午 08:52:55
你小时候妈妈有否有过这种情绪？
糊涂** 下午 08:53:15
有
糊涂** 下午 08:53:25
我明白啦
白雪公主的吻 下午 08:53:36
嗯，很好
白雪公主的吻 下午 08:53:49
你很聪明，明白我在说什么了
糊涂** 下午 08:54:19
我将以前的感受在这件事倒映在心中
白雪公主的吻 下午 08:54:47
是呀，不断重复这类感受
糊涂** 下午 08:55:28
原来这个情绪不是关我姑仔的事，系我的情绪影响情绪
白雪公主的吻 下午 08:55:56
是的
白雪公主的吻 下午 08:56:21
她是在“帮你”，提你在你的潜意识里面，有着这样的情绪没处理到
糊涂** 下午 08:57:11
也就是说在我心里系一直都没放得开
白雪公主的吻 下午 08:57:17
嗯
白雪公主的吻 下午 08:57:28
你过虑了你妈妈有着同样的情绪
糊涂** 下午 08:57:30
我以为我己放开了
白雪公主的吻 下午 08:57:48
哈哈，很好
糊涂** 下午 08:58:08
因为我调了部门很忙，每天都时间去想其它事
 白雪公主的吻 下午 08:58:56
人就是这样了，压抑佐的情绪，后期不断重复事情来提醒她去处理、转变
糊涂** 下午 09:01:25
原来是这样，怪不得今次我会这样，我问自己我点解会为了这件小事还在不开心。原来吾系人的问题，系自己潜意识的问题
白雪公主的吻 下午 09:01:34
嗯
糊涂** 下午 09:01:59
http://imgcache.qq.com/qzone/em/e181.gif我明白啦
 白雪公主的吻 下午 09:01:59
有心理学功底的人解决问题和面对问题的能力果真不同
白雪公主的吻 下午 09:02:04
嗯
糊涂** 下午 09:07:13
应该是说和有心理学功底的人解决问题和面对问题的能力果真不同http://imgcache.qq.com/qzone/em/e113.gif
白雪公主的吻 下午 09:09:58
哈哈，都要看当事人的内观能力和悟性的
糊涂** 下午 09:12:05
我心现在舒服很多，因为知道是什么回事了。谢谢你晓华
白雪公主的吻 下午 09:12:25
别客气 http://imgcache.qq.com/qzone/em/e160.gif

 

    就这样，很简单地帮助了这位同学，让她明白不能要事情的表面对处理情绪，反而是内观过去，曾有过的类同情绪，令事情一而再再而三地发生......

    从一开始，当事人跟我说，她不开心，我感受到，她的不开心背后是愤怒的情绪，而不单止是不开心这般简单，所以我没马上问她发生何事，却提示她----内观，即：“是你把那件事给你的感受和情绪放在心里到现在而已”。

    表面看上去，这是一件非常小的家庭磨擦事件，却牵起了当事人久久不休的情绪，当中，必定会有重大事件等同情绪曾出现过，她或许把事情处理了，却把情绪凝固了，所以这个不开心，愤怒感这些东西不断用“事情”勾起她！

    自主进化，就是把这些“事情”化作礼物，感谢它不断“发生”，其实是提醒我们，过去一些凝固了的东西，找回来，重新面对，接受，放下！

    祝福您，生活过得越来越来，心情也越来越美！