语言也是行动的一个部分，能不说就不说。

知行合一，心口如一。

别人的评价，你高兴了、伤心了、失落了；自己做事情不满意，郁闷了，悔恨了，失落了；领导批评你，你委屈了，没面子了；同事或路人或学生说你了，让你没面子了；孩子说你了，你恼怒了……看看这些情绪是否有必要，对身体不好，对家人不好，对孩子成长不好，都是不爱自己，爱自己就是无所屌谓……

 提升认知，强化行动的效果，少说多做，能不说就不说，就是爱自己……