反复看下小片，在获得多巴胺的同时，大脑里会建立起神经链路，反复看反复获取多巴胺，链路会越来越健壮，人会陷入一种成瘾性。切断这种成瘾性，一定要先打断神经链路开始，才能戒除。不是身体和大脑需要，最后是神经链路需要。多巴胺的总量是一定的，在这里消耗太多，做别的事情就索然无味了。