#励志减肥#
(2011-07-16 15:12:59)
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励志减肥杂谈 |
每年穿薄衣的时候我都有一个变得苗条的梦想,虽然忙乎几个月后,一阵秋风必定将我吹到了梦醒时分,大闸蟹和冰皮月饼招呼两顿后,腰上的救生圈就又回来了。可眼下正值初春,夏季马上逼近,腰间的赘肉急需立即处理。这次成功,是因为不仅有梦想,还有了一股动力!
好友阿光是时装界精英,时装店遍布全国各地,一直受到时尚美美们追捧,虽然他一直说设计定位包含我这个年龄段,可我自己一直没信心穿他的品牌。上周第一次真正踏入他的店,爱上了这个季度的系列,为了将这些可爱的衣服设计精髓穿得比较贴近T台上的模特儿,我决定实施具体的减肥计划,其中包括;中医点穴、碎脂按摩、每周打三场球及向营养师咨询。
中医点穴见效快得离奇,几天下来一上秤发现少了好几斤。点完了穴虽然感觉不像之前那样开胃,但是要真正控制食欲还是需要自我催眠配合一下的,告诉自己不饿...不饿...其实早饿得头昏眼花,看到儿子盘里吃剩下的意大利面条都恨不得给打扫了。点完穴后完全不吃东西我是做不到的,所以又加上按摩碎脂,这也不是什么舒服的事儿,不过衣带渐宽也就忘了那痛!
每周打三场18洞的高尔夫球就甚具挑战,一场球七公里地走下来倒是没有大问题,沮丧的是球打不远了,开球距离只有160码,第二杆不好上果岭。那天当我站在一个550码的5杆洞的发球台上时,小球童跑上来给我递了一块巧克力,估计是实在看不过眼我那无力的双腿。人是铁饭是钢啊,那颗球又直又远‘嗖’地飞了出去。
球场上的挫败让我极度郁闷,我决定听听专家建议。见了三个营养师,有中有洋,听我描述过日常生活情况后他们给的建议不外是多睡觉、多喝水、多锻炼加上留心饮食。以前觉得自己生活很有规律,这下才发现我错了。我每晚睡6个小时左右,因为再多睡就会影响生产力。多喝水?那会让我多上厕所,我要讲课,一会儿就去方便一次的话同样会影响生产力。一周三次有氧锻炼,这我做到了,可是别忘了,打球水准下降会让我生病的。在做有氧的同时心灵不遭受到挫折,才是我找营养师咨询的目的。
我当然没学过营养学,高中也没有好好上过一天生物学课程,因此一点儿都不了解植物和种子的营养特性,更不用说动物了。眼前在选择吃与不吃之间我既然不能不吃,就要如营养师们要求‘吃的聪明’、‘吃的健康’。不过吃完不发胖,甚至还能帮助减去份量,又能提升体能的东西好像不存在,每一口食物都要计算卡路里我哪做得到,但眼前有什么就吃什么的‘坏习惯’必须改掉!这不太容易,因为就算在不饿的时候我都能将面前摆的食物消灭精光。闭上眼睛、深呼吸、自我催眠,眼前飘浮的都是一件件的时尚服装 … 糟糕,怎么衣服上的鲜红我只能联想到飘浮在鲜奶油上的草莓、漂亮的棕色是刚刚出炉带核桃仁的面包。
在英国长大,我的早餐一向是丰盛的,现在将早餐精简到一个煎鸡蛋配一块全麦面包是最低限度了。对不起,我不能将鸡蛋改为营养师要求白煮的,也不能做到点穴中医说的不吃粮食。早餐没有鸡蛋和面包还是早餐吗?午餐嘛,我尽量很少吃,甚至不吃,不然去中医诊所点穴会非常不好受。可是疗程过后我必须得垫补点儿杏脯开心果之类的,不然开车太不安全。晚餐比较难办,孩子们正是疯长的年龄,当然不能让他们跟着我只吃黄瓜西红柿。做为家中晚餐的主厨,饿了整整一天的我还得站在灶台前焖、炒、煮、炸,奖励也不过就是偶尔打着尝个咸淡的借口吃上两口。
经过整整两周不太严格的折腾我竟然恢复到了根据身高年龄计算出来的‘标准体重’,当然要感谢父母让我的身高在这方面占了一定的便宜。这个体重在生俩儿子之后一直没见过,感觉不错!反正在大闸蟹上市之前肯定不用吸口气才将自己装进时髦的短衣短裙里,搁笔后我马上要给好友阿光拨个电话。