都知道水果蔬菜营养丰富，其实有些蔬果里面的籽实也是一宝，下面小编就告诉你哪些籽实不仅有益健康还具有美容养颜的功效。

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葡萄籽能美白淡斑、抗衰老、改善皮肤弹性

葡萄籽

葡萄籽里面富含人体所需的矿物质和氨基酸，可以提高人体免疫力，清除自由基；另外葡萄籽里面的原花青素，在美容养颜方面有着重要作用，不仅能够美白淡斑、还能抗衰老、改善皮肤弹性，可谓是美容方面的大“功臣”。

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石榴籽能减少皮肤胶原蛋白流失和保持皮肤弹性

石榴籽

石榴籽含有的多酚成分在美容保健方面有着广泛的作用，它不仅可以改善大脑功能、减轻静脉曲张以及恢复视力，还可以帮助抵抗自由基、减少皮肤胶原蛋白的流失和保持皮肤弹性。但消化不好的人不宜多吃。

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山楂籽能消食化积、降血脂和抗菌

山楂籽

俗称“山楂核”，和山楂一样，具有消食化积、降血脂的功效，另外山楂籽还可以起到抗菌的作用。由于山楂核较硬，所以晾干之后需要先将其敲碎，然后磨粉用水冲服。

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西瓜籽有抗氧化的作用

西瓜籽

西瓜籽里面含有丰富的维生素E和锌，能够起到抗氧化的作用，同时西瓜籽还有美容养颜、利尿消肿的功效。

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冬瓜籽可以使皮肤细白柔嫩、红润有光泽

冬瓜籽

冬瓜籽含有皂甙，亚油酸等化学成分，在降低血脂和胆固醇方面有着一定作用，而不饱和脂肪酸则可以使皮肤细白柔嫩、红润有光泽，是天然的美容剂。冬瓜籽泡水喝还能起到利尿消肿的作用。值得注意的是，冬瓜籽性凉，体寒的人最好不要服用。来源：美食天下

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Sara - 命运
高跟鞋也许会得分　
踩上去我却没平衡
我不是她的替身　
笑话那么冷　
滑雪的气氛　
给三秒作个停顿　
听话听话　
有人在吗给我回答又爱又怕　
你谎话好像子弹穿过玫瑰花
MY LOVE MY LOVE今天撞见普通朋友原来是她
一开始我不明白她　
三个人吵架有点傻
我不想自寻烦恼　
她不是对手　
我并不害怕　
原来你躲在背后　
听话听话　
有人在吗给我回答又爱又怕　
你谎话好像子弹穿过玫瑰花
复杂复杂　
拖拖拉拉情人对手像百慕达
她真的快乐吗　
听话听话　
有人在吗给我回答又爱又怕　
你谎话好像子弹穿过玫瑰花
My Love My Love
今天撞见普通朋友原来是她
听话听话　
有人在吗给我回答又爱又怕　
你谎话好像子弹穿过玫瑰花
复杂复杂　
拖拖拉拉情人对手像百慕达
求求你不要爱我可以吗