一段时间以来，单位有一批人一直坚持步行上班。这里面有持之以恒的，有因出差不能坚持经常的，同时也不断有受到感染新加入到步行队伍中来的。

如果从开始步行上班之日算起，我已经步行了好几年了，遗憾的是没有做到持之以恒，属于不能坚持经常的。有时是因为出差在外没有机会，有时虽没有出差但晚上加班或有应酬，休息晚了，第二天早晨没有足够的时间步行到单位。

因大家住在单位的不同方向，步行队伍有三五成群的，也有单打独斗的。我住的小区虽然单位的同事比较多，但步行上班者却寥寥无几，所以即便是有机会步行上班，自己一个人单独走的情况反而居多。

其实，一个人走着上班的感觉也是很好的，有时还会有很多意想不到的收获呢。工作忙的时候，很多问题都是在路上思考的。自己一个人走，可快可慢，不需要征求他人的意见；思想也可信马由缰，不需要接别人的话头。每每走着走着，会有一些很奇妙、很独特有时甚至也很有效的思想闪念。多数情况下，一些平时在办公室想不到、想不透的问题，或者由于办公室来人不断、电话不断，没有清静之时，思维受到限制，那一束心灵深处的火花不能迸发，而在熙熙攘攘、车水马龙的大街上，因为人们都在急匆匆赶路，你不用去管别人在做什么，别人也不会理会你走的是快还是慢、要到哪里去，你可以如入无人之境，恣意思考。

当工作比较轻松悠闲的时候，上班的路上还可以带上MP3，听听音乐，哼哼小曲，在快步急行之时，身体微微出汗，倍感浑身通泰。到单位后，身体很轻松，精气神十足，工作效率也大大提高。

当遇到烦心事、情绪低落的时候，步行上班则起着很好的医疗保健作用。这时候，每走一段路都会看看时间，想想离单位还有多远距离，算算离上班还有多少时间。我会把长长的路途分解成几段，在四分之一程、二分之一程、四分之三程时看看是几时几刻，看看每天会遇到哪些人、哪些事。特别有意思的是，有时会在固定的时间、固定的地点遇到同一个相向而行的人。我想，这一定也是一位步行侠，也是徒步上班族。相视一笑，烦恼顿消。

平时工作任务重，纪律严，上班早，下班晚，没有属于自己的锻炼时间，把上班路上的时间充分运用好，既经济，又健身，一举多得。上海人民公园有一块日行万步标识牌，旨在倡导大家步行健身。今年9月，有“万步行之父”之称的波多野义朗来中国推广万步行运动时，特意在标识牌下留影纪念。

步行上班的感觉真好！

人民公园日行万步标示牌引起波多野义郎兴趣。

图片来源：《文汇报》，2009年9月14日第8版。