考试焦虑的概念通常可以界定为人们在考试过程中对评价产生的忧虑体验，一般可以分为个体考试焦虑和情境考试焦虑，考试焦虑时人由于面临考试而产生的一种特征的心理反应，它是在应试情境刺激下，受个人认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。

   随着教育改革的不断深化，人才日益竞争激烈的社会，考试焦虑成为现代学生中普遍存在而又极为重要的一种亟待解决的问题，高焦虑的但应试技术水平高的学生依然可能会取得好的成绩，适度的焦虑对学习是必要而有益的，它可以使个体进入紧张激动状态，进而产生更多的能量来处理可能遇到的问题，提高人的活动效率，但过度的焦虑是消极而有危害的，它可能会降低工作效率，影响学生的思维活动，影响考试成绩，特别是高考前，学生数天感到极其紧张，不能集中精力复习，其紧张程度随着考期临近会日益加重，进入考场后，心慌、出汗、注意力无法集中到试题的解答上，思维停滞，已有知识的提取困难，这样就严重影响了考试成绩，更严重的是会损害身体的健康，个体时常处于焦虑状态下，会导致身体的各项功能紊乱，造成多种疾病的发生，如果一个人长期情绪难以稳定，常常焦躁不安或郁郁寡欢，那么工作和学习就缺乏热情，形成焦虑性人格。高考试焦虑使学生不能较好地适应考试，总是消极对待考试，内心惶恐不安，总是担心考试成绩或考试不理想可能导致的结果等消极行为。

   那么，考试焦虑与学习有着复杂的关系，所以要具体问题具体分析，考试焦虑是一个情感变量，不会直接影响学习效率，它对学习产生什么样的影响，或促进或阻碍取决于人的认知。当然影响学生产生考试焦虑的因素很多，或内因，或外因，我们无需讨论，关键的是学生要正确的认识考试和考试焦虑，须知考试的目的在于检查学生的学习情况和教师的教学效果，虽然目前升学、就业都需要通过考试来进行选拔的，但是一次考试也不是决定个人终生命运，走向成功的路有很多条，考试落榜通过自学成才的大有人在，因此，应该端正考试的态度，正确对待考试。心理学研究表明，中等强度的焦虑状态，可以达到最佳的学习效果，面临考试时出现适度的紧张焦虑对人的身体和心理健康没有害处，反而可以成为兴奋剂，使注意力高度集中，大脑运转加快，促使身体作出一系列的调整，积极地适应环境，努力发挥出最佳水平，如果完全放松，毫不紧张，什么都持无所谓的态度，也是不能取得好的成绩，因此，对于考试要持正确的态度。除此之外，对自己要确定适当的目标，减轻压力，过高的期望会导致较强的心理压力，一些学生考试动机过强，对自己期望过高，从而造成更大的压力，这时需要调整个体的期望值，不论别人如何评价自己，应相信自己，给自己一个恰当的评价，制定一个适合自己的目标，即使可能会失败，只有尽力而为，就没有什么遗憾。