从朋友那里得来一个保健养生的方法，就是喝杂豆汤，必须包括五种豆子——红豆、绿豆、黑豆、黄豆、白云豆，还可任意搭配其它杂粮，长期食用对身体健康非常有好处，尤其可以帮助控制血脂、血糖和血压。于是我和优爸用这个汤代替了每晚的粥，我们除了放上述五种豆子，还放小米、红枣、莲子、黑米、芸豆等家里现有的杂粮。用高压锅熬比较省时方便，不用提前浸泡豆子。有一次优爸盛了一碗豆汤，优优欠着身子向上扑，于是优爸用小勺喂了她几口，她很喜欢喝。杂粮有利健康，今天决定正式给优优尝尝杂豆汤，只喝汤不吃豆。

    还是饭菜分食的方法，优优很喜欢吃。

    【菠菜肉酥蛋羹】

    原料：婴儿菠菜肉酥、蛋黄。

    做法：

    1.1个鸡蛋用分蛋器分出蛋黄，搅碎，加少量白开水稀释。

    2.加入少量婴儿菠菜味肉酥，搅拌均匀。

    3.碗上盖一个盘子，放入蒸锅，大火烧开后转小火蒸熟即可。

    【杂豆蔬菜面】

    原料：杂豆汤、土豆、南瓜、油菜、婴儿颗粒面。

    做法：   

    1.土豆、南瓜去皮切块，放入小碗，与蛋羹同蒸。

    2.油菜嫩心尽量切碎备用。

    3.小奶锅加少量水，再加两勺杂豆汤（无豆），放入切碎的油菜煮软，倒入颗粒面，同煮至面熟软。

    5.蒸好的土豆和南瓜用勺子按成泥状，倒入煮好的蔬菜面，搅拌均匀即可。