●海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效；此外，海带富含钾元素，冬天多吃能御寒。

●常吃南瓜有助于防治糖尿病，因为南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴是胰岛素细胞合成胰岛素所必需的微量元素，果胶则可延缓肠道对糖和脂质的吸收。

●冬季吃富含维生素A的食物，能改善皮肤粗糙，如动物肝脏（鸡肝最好）、蛋黄、牛奶、胡萝卜、苹果、番茄及蔬菜和干果等。

●长时间使用电热毯的女性，可使月经周期发生改变，电热毯贴身用的时间长，会引起身体疲乏无力、四肢酸痛等症状，科学的用法最好是预热后，将电源断开再睡。 小羊 辑