肾气通于耳

   中医认为，肾是“先天之本”，它主宰着人类的生长发育、子孙繁衍及寿命长短。其功能正常与否，对健康长寿有着举足轻重的作用。

   肾有主宰耳的生长发育及生理活动的作用。肾主耳是通过肾精、肾气对耳窍的温养作用来实现的。一方面，肾藏精，精生髓，髓通于脑，耳与脑相连，故肾精通过脑髓而滋养耳窍，助耳生成与发育；另一方面，肾气通于耳，温养耳窍，助耳听觉，故肾精、肾气充盛，髓海充足，精气灌耳，耳得肾之精气的温养，方能发育健全，听觉聪敏，位觉灵敏。犹如《证治准绳*杂病*耳》所云：“肾通乎耳，所主者精，精气调和，肾气充足，则耳闻而聪。”肾之精气不仅是耳生长发育，产生生理活动的主要物质，亦是肾主耳的主要物质基础，是肾与耳连系的根本所在。倘若肾精亏虚，髓海不足，耳失濡养，或肾气不足，耳失温煦，或肾之阴阳偏胜偏衰，阴虚阳亢，虚火上炎，或阳虚阴盛，寒水上泛等，均可致耳的先天发育异常，以及听觉、位觉失灵而病矣。正如《济生方*耳门》所曰：“夫耳者，肾之所候。肾者，精之所藏，肾气实则精气上通，闻五音而聪矣。若疲劳过度，精气先虚，于是乎风寒暑湿得以外入，喜怒忧思得以内伤，遂致聋聩耳鸣。”又曰：“肾气不平，则耳为之受病也。”由于肾精肾气温养耳窍，耳由肾所主，故《素问*阴阳应象大论》曰：“肾主耳，……在窍为耳。”《灵枢*五阅五使》亦曰：“耳者，肾之官也。”《灵枢·脉度》中说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”是说肾气的强弱和两耳关系密切，肾中的精气充足，听觉就会灵敏。有研究表明，临床上很多出现耳鸣、听力减退的患者往往伴随有肾脏方面的问题，而调节肾气盛衰的穴位很多在耳部。人到老年,由于肾精及肾气衰少，多表现为听力减退。因此，经常进行双耳锻炼，可起到健肾壮腰、养身延年作用，所谓“耳健则肾通”。

    我将民间常用补肾聪耳的方法介绍如下，尽供参考：

提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等。

手摩耳轮法 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直到耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等。

提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热、发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

搓弹双耳法 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂经下拉，再放手让耳垂弹回。每天二三次，每次2 0下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。

双手拉耳法 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。

双手掩耳法 两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激有健脑、明目、强肾之功效。

全耳按摩法 双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对全身脏器均有保健作用。

双手扫耳法 以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

    以上8法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。