巧吃枸杞可滋肾益精

    枸杞子最早记载在《神农本草经》中，被列为上品。《神农本草经》中说：“枸杞味苦微寒，主治五脏邪气，热中、消渴，久服坚筋骨，轻身不老。”中医认为枸杞子有延缓衰老、增加寿命的功效。比如明代张景岳在《本草正》中就说，枸杞子味重而纯，能补阴，阴中有阳，能补气。明代《药鉴》指出：枸杞子“滋阴，不致阴衰；兴阳，常使阳举”。所以滋阴而不会引起阳衰，助阳而能使阳旺。民间有句谚语说：“离家千里，勿食枸杞”，是说它具有助阳，增强性功能的功效。它的主要功效还是聪耳明目，添精固髓，健骨强筋，善补劳伤，尤止消渴（糖尿病）。《本草经疏》中说，老人阴虚的有十之七八，枸杞子为益精明目的上品，能生精益气、除五心烦热、明目。《药品化义》中说枸杞子体润滋阴，入肾补血，味甘助阳，入肾补气，所以能明目聪耳、增添精髓、强筋健骨、滋养血脉、治疗虚劳、骨节痛风、腰痛膝肿、大小便不利。

    现代医学研究证实，枸杞子能防治脂肪肝，降低血压，降低血糖，调节免疫功能，延缓衰老。从枸杞子中提取出的枸杞多糖有增强免疫功能和抗癌的作用。医学专家对二十例原发性肝癌病人，使用枸杞多糖中西医结合治疗，证实枸杞子能改善免疫功能低下的状态，延长肝癌病人的生存期。老年人服用枸杞子后，血浆中的睪丸酮含量虽然显著提高，但仍在正常范围内，不会引起前列腺肥大等不利作用。老年人服用枸杞子萃取物后，睡眠、食欲均能明显改善，体力增强，感冒次数减少。

     枸杞子作为中医临床常用药，对肝肾不足之证，精血亏损，体虚气弱以及因虚损所导致的各种性功能障碍能够起到明显改善作用。枸杞子既能补肾又能养肝，既能滋阴又能壮阳，通过其滋肾养肝，养血生精达到固精培气，强筋骨，温肝肾的目的。现介绍几种行之有效的运用枸杞治疗和改善男女性功能简便易行的药膳调制方法：

1. 当作零食：枸杞子以宁夏出产的质量最好，又红又大，当地人更喜欢买来当零食，有如葡萄干一般，味道很不错。对男士因肝肾亏虚而引起的腰酸背痛，甚至早泄遗精等有很好的治疗作用。

2. 杞子菊花茶：用枸杞子30 颗，菊花5 朵，红茶包一个，将以上3 样放入杯中，加入沸水泡

10 分钟即可饮用。具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。

3. 枸杞子粥：用枸杞子30克、粳米250 克，煮粥。煮成粥后，加入一点糖，食用时不仅香甜可口，长期服食还能补精血、益肾气，治疗两眼模糊、流泪等病症。

4. 杞子猪肝煲：枸杞子100克，猪肝200 克，煲汤喝汤吃肝。具有治疗两眼干涩、消除因熬夜出现黑眼圈的作用。

5. 杞子桂圆汤：用枸杞子15 克、桂圆肉10 克、土鸡蛋2 个、冰糖30 克。先将枸杞子、桂圆一起加水煮，鸡蛋煮熟后去壳和冰糖一起加入，煮至冰糖融化即可食用。此汤具有补肝肾、益气血的功效，适用于身体虚弱和病后进补者。

6. 杞子黄精汤：用枸杞子15 克、黄精10 克、猪瘦肉100 克、生姜2 片，加入适量的大葱、食盐、料酒和水，烧开后用小火炖熟，食肉喝汤。此汤能补肝明目，适用于老年体弱、视力减退、腰背酸痛者。

7. 杞子牛鞭汤：用枸杞子30 克、牛鞭一具，生姜2 片，加入适量的大葱、食盐、料酒和水，烧开后用小火炖熟，食肉喝汤。此汤具有补肾壮阳的功效，适用于一般体弱肾虚、腰膝酸软、遗精阳痿、夜间多尿等症，也可作老年人调理补养之用。

8. 杞子南枣煲：用枸杞子30克、南枣6～8 个、鸡蛋2 个，同煮，蛋熟后去壳再煲片刻，吃蛋饮汤。此煲具有养血补肝的功效，适用于头晕眼花、视力减退、精神恍惚、心悸、健忘、失眠及慢性肝炎、肺结核、肾虚多尿等症。

9. 杞子羊脑煲：用枸杞子30克、羊脑一副、生姜2 片，加入适量大葱、食盐、料酒和水，烧开后用小火炖熟，食肉喝汤。此煲具有滋补肝肾、补脑安神功效，适用于治疗血虚头痛、眩晕、癫痫等疾患。

10. 天麻枸杞瘦肉粥：天麻、枸杞子各12克，猪瘦肉、粳米各10 0克，精盐少许。将天麻、枸杞子洗净，天麻切成薄片，猪瘦肉洗净，切成丝状，粳米淘洗干净。粳米入锅，加清水1000毫升，置武火上烧沸腾后，再加入天麻、枸杞子、猪瘦肉、精盐，如常法煮粥，粥熟即成。此膳有滋阴潜阳、平肝降压的作用。适用于高血压病之肝肾阴虚型，症见头晕目眩者。

11. 枸杞山萸茶：枸杞子、山茱萸、金樱子各5g，茶叶3g。前三味去杂质，洗净，与茶叶放茶杯中，开水浸泡&# 分钟，每日饮服数次。功效主治：滋补肝肾，收敛固涩，固精缩尿。治疗肝肾阴虚，肾精不固引起的腰膝酸软，眩晕耳呜，视物不清，阳痿遗精，滑精早泻，白带多，尿频，遗尿，虚汗不止等症。

哪些人不能吃枸杞子？

1 由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

2 枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。

3 它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

4 虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。

5 有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。