中国男篮凭借阿布都 周琦 方硕 赵睿出色表现

时隔八年 重夺亚运会金牌

如果不是翻微博

忘了九月网球休息三周

手腕受伤竟然需要这么长时间恢复

必须服老 受伤容易 恢复难

也好 把精力投入到美食和重构生活方式上

难

比想象的难

八月我多以尊重都督为主

他想吃什么我做什么

以打破和重建的美食习惯的心态全盘接受

一个多月下来

胃和体力告知我必须Sey No

都督爱吃肉 不爱吃鱼

一周吃两次鱼（烤三文鱼）时段也几乎都变成各种肉

更可恨的是 还否定福成牛排

主菜肉 虾增加鱼减少（三文鱼 秋刀鱼 龙利鱼 鲷鱼 带鱼）

菜和水果虽然保持原样 但水果这不吃那不吃 比如火龙果 木瓜 泥猴桃 柚子

经过一个多月调试

针对饮食开始讨论 制定新的方案 不再完全以都督为主

必须考虑我们的健康和饮食习惯

和都督聊天很有质感 道理在 该妥协就妥协 在听取我们建议同时 他会提出新方案

比如吃鱼时 要做他喜欢吃的副主菜 比如藕 山药 大酱汤

水果我表示不接受他任何不喜欢吃

水果吃的是当季 这是对大自然的尊重 好吃就多吃 不爱吃就少吃 不强求吃到量

又一次愉快的聊天

这是都督回归家庭后第N次聊天

刚开始 三个人彼此都谦让

时间久 觉得不对 这已不是假期 这种生活将长期

感到不适不合理必须提出讨论

让三个人都舒服 才是最好的生活方式

总之 在家里我一切说了算时代一去不复返

我一点儿都不留恋 

X先生的大放手和大撒把多省心

我也要省心

有接班人了

人生的少年 青年 中年 老年其实都是青春期和后青春期的诗，这些事都是生活中件件小事组成，这小事太重要。

时间如梭，当初都督告知我恋爱，既高兴又失落，失落的是我们将失去很多可以和他在一起的时间，一晃，都督已从恋爱的体验中成熟成长。

他愿意倾听我们

也愿意和我们说他的道理 

更比过去懂得陪伴 

最可喜的是他更像我们家一员 家里所有事他参与并意见

碰撞让安静的生活温度增高。

以下9月留影的图

9月5日 网球 晴

三里屯 吃let‘BURGER plus

香烤牛柳温泉蛋沙拉

瀑布芝士脆炸鸡

芝士牛柳🍔

法式禽兽🍔

波士顿黑松露龙虾卷

用心料理 好吃。

美丽北京

都督告别使用五年微星笔记本

更换台式微星

机箱和键盘很炫酷 赤橙黄绿青蓝紫七色互换

互联网时代孩子生活方式 时隔五年 再次了解和目睹

一切都要有线 绝不无线

Swiitch 中的卡拉ok 日语歌可买按天买也可买月卡和年卡 方便

都督除 网球 篮球 一周四次骑车

最近的硬菜 （不是全部）三文鱼 鲷鱼和咖喱牛肉等等很多忘记拍照 满分10 都督没个菜都有评分标准

姜葱虾 9分（华光海鲜）

皮蛋瘦肉粥  （华光鹏程里脊肉+京东 神丹松花蛋3个+香葱）9分

意大利面 6.5分 意酱内容不够 味道不足 意酱购于京东 加工时+葱头+培根

红烧肉 都督吃肉我们吃蛋 （不是很爱吃了 买三分排骨 买一份五花肉）8分 肉（华光鹏程）放置时间有点儿长 味道好

三明治 吃的很频繁 内容超足量 量大 耳朵就不切了 超级好吃 9分 （天福号大香肠+鸡蛋+金钱鱼罐头+牛油果+素菜+火腿肉+黄瓜+番茄+黄油+沙拉酱）

排骨 10分

两种吃法：1白汤沾生抽吃；2 用排骨汤直接红烧不放油 （肉指定在华光鹏程 购买，10年以上）

一周1-2次

可乐鸡 9分 （最近吃的超级频繁 ，食料：京东 上鲜翅中）

虾 9分 （最近吃的频繁，很多时候替代鱼，华光海鲜+京东泰国进口虾）



沙拉 过去是我中午的家常菜 最近吃的少，（生菜+牛油果+红黄椒+小番茄+黄瓜+坚果+金枪鱼）

排骨 10分 最近把这个手艺传给x先生 煲汤没问题 红烧还需要我指点。

吃的太油腻，想吃很素的沙拉 被都督评5分

红烧黄鱼 8分 （京东 三都 三去 大黄鱼 很新鲜）

开始练习做宫爆虾球 7分 淀粉少了 甜味不够（华光海鲜 大虾负责去皮调线）

季节不够 蟹黄不饱满 每年朋友都会送

又吃三明治 9分（材料同上 面包：桃李全麦面包）

有吃可乐鸡 10分 （京东 上鲜翅中 ） 入味

还是姜葱虾 炒的得心应手 9分（京东 泰国进口虾）

第二次尝试宫爆虾球 8.5分 包裹还是不够好（华光海鲜 同上次买两份）

没下料之前的烹炒

皮蛋瘦肉粥 （华光鹏程里脊肉+京东 神丹松花蛋3个+香葱）8.5分

红烧肉 9分（华光鹏程五花肉）肉质新鲜

剩下五花肉做的卤肉饭  7分


红会牛腩 8分 （京东 元盛 龙江和牛牛腩）

姜葱虾 （华光海鲜）9分

又三明治 9分

吉野家 鸡肉饭（京东 上鲜鸡大腿）7分 好久不做了 都忘了，这是都督高中时期的菜单