鱼梁洲位于汉江中游襄阳市区河段，在汉江公路铁路大桥下游2.5千米处，四面环水，城中绿肺之岛。据清光绪十一年《襄阳府志》载：“鱼梁、亦槎头，在岘津上。水落时洲人摄竹木为梁，以捕鱼。”故名。曾名东沙洲、鱼梁洲、月洲、玉娘洲、大河洲、无粮洲、大沙洲、无浪洲等。为一江心沙洲，呈海棠叶形，由汉江、唐白河、小清河长期冲积而形成。最高点海拔69.6米。

    汉江东流至此被洲分为南北两支，绕流后于观音阁汇合南流，形成汉江大湾。2009年4月间汉江崔家营航电枢纽工程（位于襄樊市城区下游17千米处）蓄水后，洲岛面积从原先的26.5平方千米减少到13平方千米，宛如一叶浮江的生态绿岛，“城市绿心”，因此被称为“鱼梁岛”。

    鱼梁洲形成十分久远，史载汉代之前，襄阳城东门外统称鱼梁洲。由于水流的缘故，鱼梁洲在历史上曾经多次发生变迁，或成为半岛；或沦为岛屿。
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    作为生态旅游地，居襄阳、樊城之间鱼梁洲由于碧水环绕，草木茂盛，自然风光优美！自古以来就是游览胜地，达官显贵、文人骚客足迹遍及鱼梁洲。据《水经注.沔水》载：“沔水（即汉水）中有鱼梁洲，为庞德公所居”。《襄阳县志》曾记载东汉时，荆州牧刘表在襄阳城东二十里（即鱼梁洲）建高台以养鹰，名曰：“呼鹰台”，又曰：“景升台”，喂养猎鹰，供其打猎、逍遥。呼鹰台、鱼梁渡遗迹以及庞德公、司马德操旧居表明鱼梁洲一带是人文荟萃之所虽无从寻觅，但先贤们留下了大量脍炙人口的诗赋，令后人遐思无限、回味无穷。除历史地理典籍提到鱼梁洲外，诗人也赋诗为之歌颂。襄阳籍唐代著名诗人孟浩然对鱼梁洲情有独钟，不但在鱼梁洲上“踏雪寻梅乐逍遥”，还在《夜归鹿门山歌》中描述了“山寺钟鸣昼已昏，鱼梁渡头争渡喧”的繁荣景象。唐代另一位诗人皇甫冉在《杂言月洲歌送赵冽还襄阳》中，亦赞叹鱼梁洲（月洲）是“汉之广兮中有洲，洲如月兮

水环流”的得天独厚之地理环境。诗仙李白在其《襄阳曲四首》中，赞赏鱼梁洲“水绿沙如雪。”张九龄、王维、王昌龄、皮日休陆龟蒙等一大批名宦文豪，都在鱼梁洲留下过足迹。
    汉末著名隐士庞德公，因拒绝征辟，不愿出仕为官，为躲避骚扰，借上山采药之机，离开久居之地鱼梁州，携家带口隐居对面山头鹿门山，从此后，鹿门山就成为隐逸圣地。
    孟浩然四十岁赴长安谋仕不遇，游历吴、越数年后返乡，决心追步先贤庞德公的行迹，特为在鹿门山劈一住处，偶尔也去住住，其实是个标榜性质的别业，所以曾做一首诗名为“夜归鹿门”虽有纪实之意，而主旨是在标明这首诗是歌咏归隐的情怀志趣。

                                         夜归鹿门
                                               孟浩然
                             山寺钟鸣昼已昏，渔梁渡头挣渡喧。
                             人随沙岸向江村，余亦乘舟归鹿门。
                             鹿门月照开烟树，忽到庞公栖隐处。
                             岩扉松径长寂寥，唯有幽人自来去。

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    1958年因修汉丹铁路，在鱼梁坪与鱼梁洲之间低洼区域大量采挖卵石，致鱼梁洲与鱼梁坪断然分离。汉江中最大的洲岛——鱼梁洲由此形成。由于鱼梁洲一直饱受洪水浸蚀，土质含沙90％，直到20世纪60年代被长期闲置，洲上也无定居人口。直到1965年丹江口建成大坝蓄水发电后，洪水受到扼制，沙洲对岸的农民开始上洲种树，并开垦沙地“广种薄收”，才渐渐有人定居。及至1994年底襄樊市对鱼梁洲进行大规模开发。
    然而鱼梁洲毕竟不是“桃花源”，先民们在鱼梁洲上的诗画之梦，被每年夏秋频频发生的洪水和残酷的战争一次次的碾碎。尤其是宋咸淳年间（1268－1272年）宋元襄阳一战是世界战争史上时间最长城市保卫战先例，鏖战达五年之久，最终以元军攻陷襄阳而果。襄阳城的失陷，与元军扼守鱼梁洲有很大关系。
    残酷的战争与历史的风霜已使昔日的遗址早已荡然无存。目前，鱼梁洲东北部和东南部经多年植树，已是林木茂盛；洲上乔木有白杨、加杨、水杉、重阳木、女贞等，果树有桃、梨、果等20余种。大部分沙地逐渐补耕种，原来裸露的沙滩大部分被庄稼覆盖，基本上形成一个绿岛。而洲的西部和西南部近些年由于开发定位出现偏差，使鱼梁洲由“绿洲”变成了“楼洲”。如今已建成一座小城，面积为1平方千米，导致丰富的旅游资源没能得到有效开发。
 2004年初，武汉理工大学设计院又受鱼梁洲管委会的委托，对鱼梁洲的规划设计进行了修编，其蓝图是：
（1）开发起步区（包括：旅游房产、商业服务、行政管理、水上游乐、别墅、学校），位于岛的西部；
（2）生态绿化区（包括：园艺区、植树造林区、动植物观赏区），位于岛的东部和北部；
（3）体育游乐区（包括：高尔夫球场、体育公园、民俗风情园、跑马场），位于岛的北部；
（4）公共设施区（污水处理厂、变电站），位于岛的中东部偏中；
（5）生态文化区（包括：楚城、儿童娱乐城、生态文化乐园），位于岛的中部；
（6）旅游度假区（包括：旅游度假和旅游休闲）位于岛的中南部；
（7）农业示范区（包括：农业文化和农业科技），位于旅游度假区南部；
（8）自然风光区（包括：海滩运动区、湿地、野营区、农耕区），位于岛的南部。
    为了打造世界级的旅游品牌，襄樊市邀请世界知名公司——新加坡CPG公司前来策划、规划，努力在10年内将鱼梁洲打造成“五洲”。即：
 生态之洲。“绿树成荫，花团锦簇，曲径通幽，闹中取静”。让人心驰神往，一游难忘。
 文化之洲。让鱼梁洲成为文化内涵非常丰富的旅游地，人们到这里来旅游能够学到很多新知识、新思想。
 运动之洲。发展水上运动，天上运动，洲上运动，立体运动。
 休闲之洲。按照人性化的要求来考虑上哪些休闲项目，最能让人放松心情。
 浪漫之洲。为大家提供一个浪漫的环境和场所。
 鱼梁洲，一个美丽而神奇的地方，现在已逐渐成为襄樊人休闲游玩的地方之一。